Café gelado ou café mocha com leite vegetal: qual tem menos calorias?

O café gelado tem menos calorias que o café mocha com leite vegetal. Enquanto o café gelado tem apenas 1 kcal por 100 g, o café mocha contém 50 kcal na mesma quantidade.

Comparação nutricional

Ambos os cafés pertencem à mesma família de bebidas, mas diferem na forma como são preparados e no teor de gordura. Aqui está um resumo das principais diferenças:

• Café gelado: Muito baixo em calorias e sem açúcar.
• Café mocha com leite vegetal: Mais calórico, contém açúcar e hidratos de carbono.

Preparação e porções

A diferença de calorias entre os dois cafés também depende da forma como são preparados e das porções que consumes. Um café mocha pode ser feito com diferentes tipos de leite vegetal, que podem alterar o teor calórico.

Recomendação prática

Ambas as opções têm o seu lugar. Se preferes algo mais leve, vai de café gelado. Se te apetece um sabor mais rico, o café mocha é uma boa escolha, desde que fiques atento às porções.

Por 100 g	Calorias (kcal)	Proteína (g)	Hidratos (g)	Gordura (g)
Café gelado	1	0,1	0,0	0,0
Café mocha com leite vegetal	50	0,9	8,8	1,2

Acompanhar na Nutrola

Na Nutrola, podes registar qualquer um dos dois cafés por fotografia, código de barras ou voz. Assim, consegues comparar o efeito no total do dia em vez de decidires de cabeça.

De onde vêm estes números

• Composição por 100 ml: USDA FNDDS (domínio público), registo "Brewed Iced Coffee".
• Composição por 100 ml: USDA FNDDS (domínio público), registo "Cafe Mocha with Non-Dairy Milk".

Explicamos as bases de dados que usamos em fontes.

Para ler a seguir

• Calorias do café mocha com leite vegetal: por copo e por 100 ml
• Café gelado ou café mocha: qual tem menos calorias?
• Quantas calorias tem o cappuccino com leite vegetal?
• Café gelado ou café com leite: qual tem menos calorias?

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