Barra de gelado de chocolate ou barra de chocolate negro: qual tem menos calorias?

A barra de gelado de chocolate tem menos calorias do que a barra de chocolate negro.

Comparação de Calorias

Por 100 g, a barra de gelado de chocolate tem 329 kcal, enquanto a barra de chocolate negro tem 525 kcal. A diferença pode parecer significativa, mas depende da porção que consomes.

Composição Nutricional

Ambos os alimentos pertencem à mesma família, mas variam na preparação e no teor de gordura. Aqui estão algumas diferenças:

• Barra de Gelado de Chocolate: 4,4 g de proteína, 25,2 g de hidratos, 23,9 g de gordura.
• Barra de Chocolate Negro: 8,5 g de proteína, 34,1 g de hidratos, 42,3 g de gordura.

Recomendação Prática

Não demonizes nenhum dos dois. Considera o que mais te agrada e consome com moderação. A diferença de calorias pode ser compensada pela porção que escolhes.

Por 100 g	Calorias (kcal)	Proteína (g)	Hidratos (g)	Gordura (g)
Barra de gelado de chocolate	329	4,4	25,2	23,9
Barra de chocolate negro	525	8,5	34,1	42,3

Como Registar na Nutrola

Na Nutrola, podes registar qualquer um dos dois alimentos através de fotografia, código de barras ou voz. Assim, consegues ver como impactam o total do teu dia, em vez de decidires apenas de cabeça.

De onde vêm estes números

• Composição por 100 g: USDA FNDDS (domínio público), registo "Chocolate Ice Cream Bar".
• Composição por 100 g: Ciqual, ANSES (França), registo "Dark chocolate bar, without sugar and with artificial sweeteners".

Explicamos as bases de dados que usamos em fontes.

Para ler a seguir

• Quantas calorias tem a barra de chocolate negro?
• Quantas calorias tem a barra de gelado de chocolate?
• Quantas calorias tem a barra de cereais de chocolate?

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