Bowl de carne, arroz e legumes ou bowl de burrito de frango com arroz: qual tem menos calorias?

O bowl de carne, arroz e legumes tem menos calorias por 100 g do que o bowl de burrito de frango com arroz.

Bowl de carne, arroz e legumes

Este prato tem 130 kcal por 100 g, com uma boa dose de proteína e uma quantidade moderada de gordura.

• Calorias: 130 kcal
• Proteína: 5,8 g
• Hidratos de carbono: 14,7 g
• Gordura: 5,2 g

Bowl de burrito de frango com arroz

Por outro lado, este bowl tem 155 kcal por 100 g, oferecendo mais proteína, mas também mais gordura saturada.

• Calorias: 155 kcal
• Proteína: 12,5 g
• Hidratos de carbono: 14,2 g
• Gordura: 5,0 g

Qual escolher?

A diferença de calorias entre os dois pratos pode não ser significativa, dependendo da porção e da forma como são preparados. Escolher entre eles pode ser uma questão de gosto pessoal ou de preferências dietéticas.

Por 100 g	Calorias (kcal)	Proteína (g)	Hidratos (g)	Gordura (g)
Bowl de carne, arroz e legumes	130	5,8	14,7	5,2
Bowl de burrito de frango com arroz	155	12,5	14,2	5,0

Como acompanhar na Nutrola

Na Nutrola, podes registar facilmente qualquer um dos dois pratos por fotografia, código de barras ou voz. Assim, consegues ver como cada um impacta o total do teu dia, ao invés de decidires de cabeça.

De onde vêm estes números

• Composição por 100 g: USDA FNDDS (domínio público), registo "Beef, Rice, and Vegetable Bowl".
• Composição por 100 g: USDA FNDDS (domínio público), registo "Chicken Burrito Bowl with Rice".

Explicamos as bases de dados que usamos em fontes.

Para ler a seguir

• Quantas calorias têm o bowl de carne, arroz e legumes?
• Quantas calorias tem o bowl de burrito de frango com arroz?
• O bowl de carne, arroz e legumes com molho de soja: calorias e como registar sem pesar

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