Bombom oreo ou bombom zero açúcar: qual tem menos calorias?

O bombom oreo tem menos calorias do que o bombom zero açúcar, com 535 kcal por 100 g, enquanto o bombom zero açúcar tem 590 kcal por 100 g.

Comparação Nutricional

Ambos os bombons pertencem à mesma família de alimentos, mas têm diferenças na preparação e no teor de gordura.

• Bombom Oreo: 535 kcal, 7,7 g de proteína, 29,7 g de gordura.
• Bombom Zero Açúcar: 590 kcal, 12,4 g de proteína, 43,3 g de gordura.

Porções e Consumo

A diferença calórica depende da porção e da confeção. Cada bombom é uma porção de 20 g, com o bombom oreo a fornecer 107 kcal e o bombom zero açúcar a fornecer 118 kcal.

Recomendação Prática

Ambos os bombons podem ser consumidos com moderação. Escolhe aquele que mais te agrada, sem demonizar nenhum dos dois.

Por 100 g	Calorias (kcal)	Proteína (g)	Hidratos (g)	Gordura (g)
Bombom oreo	535	7,7	59,4	29,7
Bombom zero açúcar	590	12,4	37,7	43,3

Acompanhar na Nutrola

Na Nutrola, podes registar qualquer um dos bombons por fotografia, código de barras ou voz. Assim, consegues ver como estes alimentos afetam o total do teu dia em vez de decidires de cabeça.

De onde vêm estes números

• Composição por 100 g: USDA FNDDS (domínio público), registo "Chocolate candy".
• Composição por 100 g: USDA FNDDS (domínio público), registo "Sugar-Free Chocolate Candy".

Explicamos as bases de dados que usamos em fontes.

Para ler a seguir

• O bombom zero açúcar: calorias por porção e alternativas
• Bombom caribe ou bombom zero açúcar: qual tem menos calorias?
• O bombom oreo: calorias por porção e alternativas

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