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Alimentação, calorias e gestão de peso, explicados de forma clara, em português de Portugal.
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Quantas calorias se gastam a nadar em lazer durante 15 minutos?
A nadar em lazer durante 15 minutos, o gasto calórico pode chegar a 150 kcal, dependendo do peso da pessoa.
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Quantas calorias se gastam a nadar em lazer durante 2 horas?
Ao nadar em lazer durante 2 horas, o gasto calórico varia entre 693 e 1197 kcal, consoante o peso da pessoa.
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Quantas calorias se gastam a nadar em lazer durante 20 minutos?
Durante 20 minutos a nadar em lazer, uma pessoa pode gastar entre 116 e 200 kcal, dependendo do seu peso.
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Quantas calorias se gastam a nadar em lazer durante 30 minutos?
Ao nadar em lazer durante 30 minutos, o gasto calórico varia conforme o peso, entre 173 e 299 kcal.
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Quantas calorias se gastam a nadar em lazer durante 45 minutos?
Ao nadar em lazer durante 45 minutos, gastas entre 260 e 449 calorias, dependendo do teu peso.
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Quantas calorias se gastam a passear o cão durante 1 hora?
Ao passear o cão durante 1 hora, o gasto calórico varia entre 173 e 299 calorias, dependendo do peso da pessoa.
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Quantas calorias se gastam a passear o cão durante 1 hora e meia?
Ao passear o cão durante 1 hora e meia, gastas entre 260 a 449 calorias, dependendo do teu peso.
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Quantas calorias se gastam a passear o cão durante 15 minutos?
A passear o cão durante 15 minutos, gastas entre 43 e 75 calorias, dependendo do teu peso. Descobre mais sobre o MET e como registar na Nutrola.
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Quantas calorias se gastam a passear o cão durante 2 horas?
A passear o cão durante 2 horas, o gasto calórico varia entre 346 e 598 calorias, dependendo do peso da pessoa.
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Quantas calorias se gastam a passear o cão durante 20 minutos?
Passear o cão durante 20 minutos pode queimar até 100 calorias, dependendo do peso da pessoa. Descobre mais.
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Quantas calorias se gastam a passear o cão durante 30 minutos?
Ao passear o cão durante 30 minutos, podes gastar entre 87 e 150 calorias, dependendo do teu peso.
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Quantas calorias se gastam a passear o cão durante 45 minutos?
Passear o cão durante 45 minutos pode queimar entre 130 e 224 kcal, dependendo do peso da pessoa.
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Quantas calorias se gastam a pintar a casa durante 1 hora?
Pintar a casa durante 1 hora pode queimar entre 191 e 329 calorias, dependendo do peso da pessoa.
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Quantas calorias se gastam a pintar a casa durante 1 hora e meia?
Pintar a casa durante 1 hora e meia pode gastar entre 286 e 494 kcal, dependendo do peso da pessoa.
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Quantas calorias se gastam a pintar a casa durante 15 minutos?
Pintar a casa durante 15 minutos queima entre 48 e 82 calorias, dependendo do peso da pessoa.
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Quantas calorias se gastam a pintar a casa durante 2 horas?
Pintar a casa durante 2 horas pode gastar até 658 kcal, dependendo do peso da pessoa. Descobre mais sobre este exercício.
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Quantas calorias se gastam a pintar a casa durante 20 minutos?
Pintar a casa durante 20 minutos pode gastar entre 64 a 110 kcal, dependendo do peso da pessoa.
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Quantas calorias se gastam a pintar a casa durante 30 minutos?
Pintar a casa durante 30 minutos pode queimar entre 95 e 165 calorias, dependendo do peso da pessoa.
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Quantas calorias se gastam a pintar a casa durante 45 minutos?
Pintar a casa durante 45 minutos pode gastar entre 143 a 247 calorias, dependendo do peso da pessoa.
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Quantas calorias se gastam a saltar à corda durante 1 hora?
Saltando à corda 1 hora, gastas entre 635 e 1097 kcal dependendo do peso. Descobre como calcular e registar na Nutrola.
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Quantas calorias se gastam a saltar à corda durante 1 hora e meia?
Ao saltar à corda durante 1 hora e meia, gastas entre 953 e 1646 calorias, dependendo do teu peso.
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Quantas calorias se gastam a saltar à corda durante 15 minutos?
A saltar à corda durante 15 minutos, gastas entre 159 e 274 calorias, consoante o teu peso. Descobre mais sobre o MET e como registar na Nutrola.
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Quantas calorias se gastam a saltar à corda durante 2 horas?
Saltar à corda durante 2 horas pode queimar entre 1,270 e 2,194 calorias, dependendo do peso da pessoa.
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Quantas calorias se gastam a saltar à corda durante 20 minutos?
Saltar à corda durante 20 minutos pode queimar entre 212 e 366 calorias, dependendo do peso da pessoa.
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Quantas calorias se gastam a saltar à corda durante 30 minutos?
Saltar à corda durante 30 minutos pode queimar entre 318 e 549 calorias, dependendo do peso da pessoa.
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Quantas calorias se gastam a saltar à corda durante 45 minutos?
Saltar à corda durante 45 minutos pode queimar entre 476 e 823 kcal, dependendo do teu peso.
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Quantas calorias se gastam a subir escadas durante 1 hora?
Subir escadas durante 1 hora pode gastar até 878 kcal, dependendo do peso da pessoa. Descobre mais sobre o MET e como registar na Nutrola.
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Quantas calorias se gastam a subir escadas durante 1 hora e meia?
Subir escadas durante 1 hora e meia pode queimar até 1317 kcal, dependendo do peso. Descobre mais sobre o gasto calórico.
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Quantas calorias se gastam a subir escadas durante 15 minutos?
A subir escadas durante 15 minutos, gastas entre 127 e 219 kcal, dependendo do teu peso.
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Quantas calorias se gastam a subir escadas durante 2 horas?
Subir escadas durante 2 horas pode queimar até 1,756 calorias, dependendo do peso da pessoa. Descobre mais sobre este exercício.
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Quantas calorias se gastam a subir escadas durante 20 minutos?
Durante 20 minutos a subir escadas, gastas entre 169 a 293 calorias, dependendo do teu peso.
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Quantas calorias se gastam a subir escadas durante 30 minutos?
Subir escadas por 30 minutos queima entre 254 e 439 kcal, dependendo do peso. Descobre como calcular o teu gasto energético.
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Quantas calorias se gastam a subir escadas durante 45 minutos?
Subir escadas durante 45 minutos queima entre 381 e 658 calorias, dependendo do peso da pessoa. Descobre mais sobre o MET e o gasto calórico.
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Quantas calorias se gastam a tratar do jardim ou da horta durante 1 hora?
A gastar entre 219 e 379 calorias, o tempo que passas a tratar do jardim depende do teu peso. Descobre mais sobre este gasto energético.
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Quantas calorias se gastam a tratar do jardim ou da horta durante 15 minutos?
Durante 15 minutos a tratar do jardim ou da horta, gastas entre 55 a 95 calorias, dependendo do teu peso.
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Quantas calorias se gastam a tratar do jardim ou da horta durante 2 horas?
Durante 2 horas a tratar do jardim ou da horta, gastas entre 439 e 758 kcal, dependendo do teu peso.
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Quantas calorias se gastam a tratar do jardim ou da horta durante 20 minutos?
Ao tratar do jardim ou da horta durante 20 minutos, gastas entre 73 a 126 calorias, dependendo do teu peso.
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Quantas calorias se gastam a tratar do jardim ou da horta durante 30 minutos?
Durante 30 minutos a tratar do jardim ou da horta, o gasto calórico varia conforme o peso da pessoa, podendo chegar a 190 calorias.
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Quantas calorias se gastam a tratar do jardim ou da horta durante 45 minutos?
A tratar do jardim ou da horta durante 45 minutos, gastas entre 165 e 284 calorias, dependendo do teu peso.
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Quantas calorias se gastam a treinar artes marciais durante 1 hora?
A treinar artes marciais durante 1 hora, o gasto calórico pode atingir 1,027 kcal, dependendo do peso da pessoa.
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Quantas calorias se gastam a treinar artes marciais durante 1 hora e meia?
Treinar artes marciais durante 1 hora e meia queima entre 892 e 1541 calorias, dependendo do peso da pessoa.
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Quantas calorias se gastam a treinar artes marciais durante 15 minutos?
Treinar artes marciais durante 15 minutos pode queimar entre 149 e 257 calorias, dependendo do peso da pessoa.
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Quantas calorias se gastam a treinar artes marciais durante 2 horas?
A treinar artes marciais durante 2 horas, o gasto calórico varia entre 1190 e 2055 kcal, dependendo do peso da pessoa.
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Quantas calorias se gastam a treinar artes marciais durante 20 minutos?
A treinar artes marciais durante 20 minutos, gastas entre 198 a 342 calorias, dependendo do teu peso.
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Quantas calorias se gastam a treinar artes marciais durante 30 minutos?
Treinar artes marciais durante 30 minutos queima entre 297 a 514 calorias, dependendo do peso da pessoa.
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Quantas calorias se gastam a treinar artes marciais durante 45 minutos?
Treinar artes marciais durante 45 minutos queima entre 446 a 771 calorias, dependendo do peso da pessoa.
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Quantas calorias se gastam a treinar boxe no saco durante 1 hora?
Treinar boxe no saco durante 1 hora pode gastar entre 318 a 549 calorias, dependendo do peso da pessoa.
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Quantas calorias se gastam a treinar boxe no saco durante 1 hora e meia?
Treinar boxe no saco durante 1 hora e meia queima até 823 calorias, dependendo do peso da pessoa. Descobre mais sobre o MET e como registar.
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Quantas calorias se gastam a treinar boxe no saco durante 15 minutos?
Treinar boxe no saco durante 15 minutos queima entre 79 e 137 calorias, dependendo do peso. Descobre mais sobre esta atividade.
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Quantas calorias se gastam a treinar boxe no saco durante 2 horas?
A treinar boxe no saco durante 2 horas, o gasto calórico varia entre 635 e 1097 calorias, dependendo do peso da pessoa.
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Quantas calorias se gastam a treinar boxe no saco durante 20 minutos?
Treinando boxe no saco durante 20 minutos, o gasto calórico varia conforme o peso, de 106 a 183 kcal.
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Quantas calorias se gastam a treinar boxe no saco durante 30 minutos?
Treinar boxe no saco durante 30 minutos queima entre 159 a 274 calorias, dependendo do peso da pessoa.
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Quantas calorias se gastam a treinar boxe no saco durante 45 minutos?
A treinar boxe no saco durante 45 minutos, gastas entre 238 e 411 calorias, dependendo do peso. Descobre mais sobre o MET.
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Quantas calorias se gastam a treinar musculação em esforço intenso durante 30 minutos?
Treinar musculação intensa durante 30 minutos pode queimar entre 173 a 299 calorias, dependendo do peso da pessoa.
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Quantas calorias se gastam a treinar musculação em esforço moderado durante 30 minutos?
Gastas entre 101 a 175 calorias a treinar musculação moderada durante 30 minutos, dependendo do teu peso.
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Quantas calorias se gastam a treino em circuito durante 1 hora?
O treino em circuito pode queimar entre 416 e 718 calorias em 1 hora, dependendo do peso da pessoa.
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Quantas calorias se gastam a treino em circuito durante 1 hora e meia?
O gasto calórico em 1 hora e meia de treino em circuito varia consoante o peso da pessoa, podendo ir de 624 a 1077 kcal.
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Quantas calorias se gastam a treino em circuito durante 15 minutos?
Durante 15 minutos de treino em circuito, o gasto calórico varia entre 104 a 180 kcal, dependendo do peso da pessoa.
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Quantas calorias se gastam a treino em circuito durante 2 horas?
O treino em circuito durante 2 horas pode gastar entre 832 e 1436 kcal, dependendo do peso da pessoa.
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Quantas calorias se gastam a treino em circuito durante 20 minutos?
O treino em circuito de 20 minutos pode queimar entre 139 e 239 kcal, dependendo do peso da pessoa. Descobre mais.
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Quantas calorias se gastam a treino em circuito durante 30 minutos?
Durante 30 minutos de treino em circuito, gasta-se entre 208 e 359 calorias, dependendo do peso da pessoa.
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Quantas calorias se gastam a treino em circuito durante 45 minutos?
O treino em circuito durante 45 minutos queima entre 312 a 539 calorias, dependendo do peso da pessoa.
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Quantas calorias se gastam a treino intervalado de alta intensidade durante 30 minutos?
Durante 30 minutos de treino intervalado de alta intensidade, o gasto calórico varia consoante o peso da pessoa.
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Quantas calorias se gastam durante a amamentação?
O gasto calórico durante a amamentação pode ser significativo, ajudando a mãe a queimar energia extra.
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Quantas calorias tem a abóbora?
A abóbora tem 26 kcal por 100 g. Descobre como preparar e incluir este alimento na tua dieta diária.
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Quantas calorias tem a acelga cozida?
A acelga cozida tem 44 kcal por 100 g e pode variar consoante a preparação e a dose.
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Quantas calorias tem a acorda?
A acorda tem 68 kcal por 100 g. Descobre como as calorias variam e como a encaixar na tua dieta.
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Quantas calorias tem a água das pedras de limão?
A água das pedras de limão tem 0 kcal por 100 ml e é uma excelente opção para hidratação sem calorias adicionais.
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Quantas calorias tem a albacora congelada estufada?
A albacora congelada estufada tem 109 kcal por 100 g, mas o valor pode variar com a preparação e a dose. Descobre mais aqui!
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Quantas calorias tem a alcachofra?
A alcachofra tem 33 kcal por 100 g e pode variar conforme a preparação e adições. Descobre como a incluir no teu dia a dia.
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Quantas calorias tem a alcachofra cozida?
A alcachofra cozida tem 53 kcal por 100 g. Descobre como a preparar e incluir na tua dieta de forma prática.
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Quantas calorias tem a alface?
A alface tem 15 kcal por 100 g. Descobre como as calorias podem variar na prática e como incluir este vegetal na tua dieta.
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Quantas calorias tem a ameijoa, crua?
A ameijoa crua tem 80 kcal por 100 g. Descobre como as calorias variam e como a integrar na tua alimentação diária.
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Quantas calorias tem a ameixa?
A ameixa tem 48 kcal por 100 g. Descobre como este valor pode variar e como incluí-la na tua dieta de forma prática.
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Quantas calorias tem a ameixa seca?
A ameixa seca tem 230 kcal por 100 g. Descobre como contabilizar as calorias e encaixar este snack na tua dieta.
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Quantas calorias tem a amêndoa?
A amêndoa tem 600 kcal por 100 g. Descobre como variam as calorias e como a incluir na tua dieta.
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Quantas calorias tem a anchova frita?
A anchova frita tem 231 kcal por 100 g, mas esse valor pode variar. Descobre como a incluir na tua dieta.
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Quantas calorias tem a arinca?
A arinca tem 85 kcal por 100 g. Descobre como a preparação e a dose afetam as calorias na prática.
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Quantas calorias tem a arinca fumada?
A arinca fumada tem 97 kcal por 100 g, mas esse valor pode variar. Descobre como a integrar na tua alimentação diária.
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Quantas calorias tem a asa de frango assada?
Uma asa de frango assada tem 203 kcal por 100 g. Descobre como as calorias podem variar na tua refeição.
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Quantas calorias tem a asa de frango assada com cobertura?
A asa de frango assada com cobertura tem 260 kcal por 100 g. Descobre como integrar este prato na tua dieta.
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Quantas calorias tem a asa de frango marinada, assada?
A asa de frango marinada, assada contém 213 kcal por 100 g. Descobre como variar o valor na vida real e encaixá-la na tua ementa.
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Quantas calorias tem a atemoia?
A atemoia tem 75 kcal por 100 g, mas o valor pode variar. Descobre como encaixá-la na tua alimentação.
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Quantas calorias tem a atum em lata?
A atum em lata tem 111 kcal por 100 g, mas isso pode variar. Descobre como encaixar na tua dieta e registar na Nutrola.
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Quantas calorias tem a aveia?
A aveia tem 379 kcal por 100 g, mas as calorias podem variar conforme a preparação e ingredientes. Descobre mais sobre este alimento.
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Quantas calorias tem a baguete?
A baguete tem 261 kcal por 100 g. Descobre como as calorias variam e como a incluir na tua dieta.
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Quantas calorias tem a banana?
Uma banana tem 89 kcal por 100 g. Descobre como variar esse valor e encaixar a banana no teu dia a dia.
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Quantas calorias tem a banana da terra?
A banana da terra tem 125 kcal por 100 g, podendo variar conforme a preparação e a dose consumida.
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Quantas calorias tem a banana da terra cozida?
A banana da terra cozida tem 112 kcal por 100 g. Descobre como a preparação e a dose influenciam este valor no teu dia a dia.
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Quantas calorias tem a banana seca?
A banana seca tem 365 kcal por 100 g. Descobre como variar o valor calórico e encaixá-la na tua alimentação.
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Quantas calorias tem a banana split?
A banana split tem cerca de 199 kcal por 100 g. Vê como as calorias podem variar e como encaixá-la na tua ementa.
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Quantas calorias tem a barra de cereais de chocolate?
A barra de cereais de chocolate tem 451 kcal por 100 g. Descobre como encaixá-la no teu dia a dia.
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Quantas calorias tem a barra de chocolate negro?
A barra de chocolate negro tem 525 kcal por 100 g. Descobre como as calorias variam e como a podes integrar na tua dieta.
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Quantas calorias tem a barra de gelado de chocolate?
Uma barra de gelado de chocolate tem cerca de 329 kcal por 100 g. Descobre como encaixar este doce no teu dia.
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Quantas calorias têm a batata assada com natas?
A batata assada com natas tem 131 kcal por 100 g. Descobre como as calorias podem variar e como a encaixar na tua dieta.
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Quantas calorias tem a batata assada com queijo?
A batata assada com queijo tem cerca de 153 kcal por 100 g. Varia com a preparação e a porção. Descobre como encaixá-la no teu dia.
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Quantas calorias tem a batata cozida com casca e margarina?
A batata cozida com casca e margarina tem 116 kcal por 100 g. Descobre como este valor pode variar e como encaixá-la na tua dieta.
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Quantas calorias tem a batata cozida com óleo?
Descobre quantas calorias tem a batata cozida com óleo: 131 kcal por 100 g e como encaixá-la na tua dieta diária.
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Quantas calorias tem a batata cozida com pele?
A batata cozida com pele tem 87 kcal por 100 g, mas esse valor pode variar. Descobre como a incluir na tua dieta de forma simples.
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Quantas calorias tem a batata cozida (descascada)?
A batata cozida (descascada) contém 93 kcal por 100 g e o valor pode variar consoante a preparação e a gordura adicionada.