Quantas calorias se gastam a passear o cão durante 20 minutos?
Ao passear o cão durante 20 minutos, uma pessoa pode gastar entre 58 a 100 calorias, dependendo do seu peso.
O que é um MET?
Um MET (equivalente metabólico de tarefa) é uma unidade que mede a intensidade do exercício. Neste caso, o MET para passear o cão é 3,00, o que significa que é uma atividade leve.
Por que os números variam?
As aplicações e as máquinas do ginásio podem fornecer números diferentes porque consideram vários fatores, como a velocidade da caminhada e o terreno. Além disso, o valor apresentado inclui o metabolismo basal, que é a energia que o corpo gasta em repouso durante esse tempo.
Calorias gastas a passear o cão
O gasto calórico varia consoante o peso da pessoa. Aqui está uma tabela que apresenta os valores para diferentes pesos:
| Peso | Calorias em 20 min |
|---|---|
| 55 kg | 58 |
| 65 kg | 68 |
| 75 kg | 79 |
| 85 kg | 89 |
| 95 kg | 100 |
Como acompanhar na Nutrola
Na Nutrola, deves registar o exercício descrevendo o que fizeste. Se utilizas um iPhone, as atividades podem ser importadas do Apple Saúde, e o gasto calórico é adicionado automaticamente à conta do dia, juntamente com a alimentação.
Para ler a seguir
- Quantas calorias se gastam a passear o cão durante 15 minutos?
- Quantas calorias se gastam a passear o cão durante 30 minutos?
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Perguntas frequentes
Quantas calorias se queimam a passear o cão?
O gasto calórico varia entre 58 e 100 calorias, dependendo do peso da pessoa.
O que significa MET?
MET é uma unidade que mede a intensidade do exercício, sendo 3,00 para passear o cão.
Por que os valores de calorias variam?
Os valores podem variar devido a fatores como velocidade de caminhada e metabolismo basal.