Quantas calorias se gastam a passear o cão durante 30 minutos?
Ao passear o cão durante 30 minutos, podes gastar entre 87 e 150 calorias, dependendo do teu peso.
O que é um MET?
O MET (equivalente metabólico de tarefa) é uma unidade que mede o custo energético de atividades físicas. Para passear o cão, o MET é de 3,0, o que significa que esta atividade é de intensidade leve.
Por que os números variam?
As aplicações e máquinas do ginásio podem dar números diferentes porque consideram variáveis como a tua idade, sexo e nível de esforço. Assim, o valor que obténs ao passear o cão é uma média que pode variar.
O que inclui o gasto calórico?
O valor indicado inclui o metabolismo basal durante o tempo que estás a passear, ou seja, não é energia totalmente 'extra'. É importante ter isso em conta ao contabilizar o exercício.
| Peso | Calorias em 30 min |
|---|---|
| 55 kg | 87 |
| 65 kg | 102 |
| 75 kg | 118 |
| 85 kg | 134 |
| 95 kg | 150 |
Como acompanhar na Nutrola
Na Nutrola, podes registar o exercício descrevendo o que fizeste. As atividades do iPhone podem vir do Apple Saúde, e o gasto calórico entra na conta do dia junto com o que comeste.
Para ler a seguir
- Quantas calorias se gastam a passear o cão durante 45 minutos?
- Quantas calorias se gastam a caminhar devagar (3 km/h) durante 30 minutos?
- Quantas calorias se gastam a passear o cão durante 2 horas?
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Perguntas frequentes
Quantas calorias se gastam a passear o cão?
O gasto varia entre 87 e 150 calorias, dependendo do peso da pessoa.
O que é um MET?
O MET é uma unidade que mede o custo energético de atividades, sendo 3,0 para passear o cão.
Como registar o exercício na Nutrola?
Regista o exercício descrevendo o que fizeste e integra as atividades do Apple Saúde.