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Alimentação, calorias e gestão de peso, explicados de forma clara, em português de Portugal.
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Calorias do pêssego: por 100 g e por porção
O pêssego tem 46 kcal por 100 g e varia conforme a preparação e a dose. Descobre como incluí-lo na tua dieta.
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Calorias do pimento: por 100 g e por porção
O pimento tem apenas 23 kcal por 100 g. Descobre como usar este alimento na tua alimentação diária.
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Calorias do pimento verde: por 100 g e por porção
O pimento verde tem 18 kcal por 100 g. Descobre como as preparações e porções afetam este valor e como o encaixar na tua dieta.
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Calorias do pinhão: por 100 g e por porção
O pinhão tem 685 kcal por 100 g, podendo variar conforme a preparação e a dose. Descobre como integrá-lo na tua alimentação.
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Calorias do pipoca doce (e como encaixar no dia)
O pipoca doce tem 406 kcal por 100 g. Descobre como a preparação e a porção influenciam as calorias e como encaixar no teu dia.
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Calorias do pirulito (e como encaixar no dia)
Um pirulito tem cerca de 394 kcal por 100 g. Descobre como encaixar este doce no teu dia.
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Calorias do pistácio: por 100 g e por porção
O pistácio tem 599 kcal por 100 g. Descobre como este snack pode variar em calorias e como o incluir no teu dia.
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Calorias do poke de salmão: quanto pesa uma dose
O poke de salmão tem 205 kcal por 100 g. Descobre como as preparações e ingredientes influenciam as calorias.
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Calorias do posta de salmão: por 100 g e por porção
O posta de salmão tem 205 kcal por 100 g e 308 kcal por porção de 150 g. Varia conforme a preparação e gordura adicionada.
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Calorias do prato de macarrão: quanto pesa uma dose
Um prato de macarrão tem cerca de 157 kcal por 100 g, mas este valor pode variar. Descobre mais sobre como incluir macarrão na tua dieta.
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Calorias do prego no prato: quanto pesa uma dose
O prego no prato contém 255 kcal por 100 g. Descobre como este valor pode variar e como encaixar na tua dieta.
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Calorias do presunto curado (e como encaixar no dia)
O presunto curado tem cerca de 230 kcal por 100 g. Descobre como encaixar este alimento na tua dieta diária.
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Calorias do presunto curado, sem gordura (e como encaixar no dia)
O presunto curado, sem gordura, tem 192 kcal por 100 g. Descobre como encaixá-lo no teu dia a dia.
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Calorias do presunto da Floresta Negra: por 100 g e por porção
O presunto da Floresta Negra contém 238 kcal por 100 g, mas essa quantidade pode variar. Descobre como integrar na tua dieta!
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Calorias do presunto fumado: por 100 g e por porção
O presunto fumado tem 246 kcal por 100 g. Descobre como encaixá-lo nas tuas refeições diárias.
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Calorias do presunto serrano: por 100 g e por porção
O presunto serrano tem 235 kcal por 100 g. Descobre como variar as porções e encaixar este alimento na tua dieta.
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Calorias do pudim de banana: quanto pesa uma dose
O pudim de banana tem cerca de 160 kcal por 100 g. Descobre como as calorias podem variar na prática e como encaixá-lo na tua dieta.
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Calorias do pudim de caramelo com molho de baunilha: por 100 g e por porção
O pudim de caramelo com molho de baunilha tem 141 kcal por 100 g, podendo variar conforme a preparação e o tamanho da dose.
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Calorias do pudim de pão (e como encaixar no dia)
O pudim de pão tem 156 kcal por 100 g. Descobre como encaixá-lo no teu dia a dia e as variáveis que influenciam o seu valor calórico.
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Calorias do pudim flan (e como encaixar no dia)
O pudim flan tem cerca de 111 kcal por 100 g. Descobre como variar as calorias e encaixar na tua ementa diária.
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Calorias do puré de aipo: quanto pesa uma dose
O puré de aipo tem 23 kcal por 100 g e varia com a preparação e a dose. Descobre como encaixá-lo na tua dieta.
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Calorias do queijada de leite (e como encaixar no dia)
Uma queijada de leite tem 289 kcal por 100 g. Descobre como encaixar este doce no teu dia sem complicações.
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Calorias do queijo camembert de leite cru: por 100 g e por porção
O queijo camembert de leite cru tem 267 kcal por 100 g, mas as calorias podem variar na prática. Descobre como incluir no teu dia.
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Calorias do queijo cottage: por 100 g e por porção
O queijo cottage tem 82 kcal por 100 g, mas as suas calorias podem variar. Descobre como encaixá-lo na tua dieta diária.
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Calorias do queijo creme com bifidus (e como encaixar no dia)
O queijo creme com bifidus tem 74 kcal por 100 g. Descobre como encaixá-lo no teu dia a dia.
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Calorias do queijo duro (e como encaixar no dia)
O queijo duro tem aproximadamente 390 kcal por 100 g. Descobre como encaixá-lo na tua dieta e registar na Nutrola.
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Calorias do queijo mozarela: por 100 g e por porção
O queijo mozarela tem 318 kcal por 100 g. Descobre como as calorias variam e como encaixar este queijo no teu dia.
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Calorias do queijo provolone: por 100 g e por porção
O queijo provolone tem 351 kcal por 100 g. Descobre como variar a dose e encaixar no teu dia sem complicações.
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Calorias do queijo ralado: por 100 g e por porção
O queijo ralado tem 420 kcal por 100 g e 126 kcal por porção de 30 g. Descobre como encaixá-lo no teu dia.
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Calorias do queijo ricota: por 100 g e por porção
O queijo ricota tem 157 kcal por 100 g. Descobre como encaixá-lo na tua dieta e o que pode influenciar o seu valor calórico.
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Calorias do queque (e como encaixar no dia)
Um queque tem cerca de 432 kcal por 100 g, mas este valor pode variar na prática. Descobre como encaixar o queque no teu dia.
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Calorias do rambutan: por 100 g e por porção
O rambutan tem 63 kcal por 100 g. Descobre como variar a sua ingestão e como encaixá-lo na tua dieta.
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Calorias do rap 10 integral: por 100 g e por porção
O rap 10 integral tem 277 kcal por 100 g, podendo variar conforme a preparação e adições. Descobre como encaixá-lo na tua dieta.
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Calorias do ravioli de queijo com molho de tomate: quanto pesa uma dose
Uma dose de ravioli de queijo com molho de tomate tem 98 kcal por 100 g. Descobre como variar este valor na tua alimentação.
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Calorias do ravioli de queijo com molho marinara: quanto pesa uma dose
O ravioli de queijo com molho marinara tem 159 kcal por 100 g. Descobre o que influencia este valor na preparação.
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Calorias do ravioli de queijo: quanto pesa uma dose
Descobre as calorias do ravioli de queijo: 173 kcal por 100 g e como encaixá-lo na tua dieta de forma equilibrada.
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Calorias do ravioli: quanto pesa uma dose
Uma dose de ravioli tem cerca de 318 kcal, variando com a preparação e ingredientes. Descobre como encaixar na tua dieta.
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Calorias do rebucado de fruta (e como encaixar no dia)
O rebucado de fruta tem 371 kcal por 100 g, mas o valor pode variar. Descobre como encaixar este doce no teu dia.
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Calorias do refrigerante: por copo e por 100 ml
Um refrigerante tem cerca de 42 kcal por 100 ml, podendo variar consoante a preparação e a dose consumida.
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Calorias do repolho cozido: por 100 g e por porção
O repolho cozido tem 25 kcal por 100 g, mas esse valor pode variar. Descobre como incluí-lo na tua dieta diária.
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Calorias do risole de presunto e queijo (e como encaixar no dia)
Um risole de presunto e queijo tem cerca de 290 kcal por 100 g. Descobre como encaixar no teu dia.
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Calorias do risoto de frango: quanto pesa uma dose
O risoto de frango tem 123 kcal por 100 g e 308 kcal por dose. Descobre como o preparar e encaixá-lo na tua dieta.
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Calorias do rissol de camarão (e como encaixar no dia)
Um rissol de camarão tem cerca de 222 kcal por 100 g. Descobre como encaixar este aperitivo no teu dia a dia.
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Calorias do robalo grelhado: por 100 g e por porção
O robalo grelhado tem 143 kcal por 100 g. Descobre como variar as calorias na prática e como incluí-lo numa dieta equilibrada.
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Calorias do rolinho de couve com carne picada: quanto pesa uma dose
O rolinho de couve com carne picada tem 107 kcal por 100 g. Descobre como encaixar este prato na tua dieta.
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Calorias do rolinho de peixe assado com bacalhau: quanto pesa uma dose
O rolinho de peixe assado com bacalhau tem 228 kcal por 100 g. Descobre como isso pode variar na prática e como o encaixar no teu dia.
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Calorias do romã: por 100 g e por porção
O romã tem 83 kcal por 100 g, mas as calorias podem variar. Descobre como encaixar este fruto no teu dia a dia.
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Calorias do rosbife: quanto pesa uma dose
O rosbife tem cerca de 172 kcal por 100 g, mas esse valor pode variar. Descobre mais sobre como encaixar este alimento na tua dieta.
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Calorias do sagu: por 100 g e por porção
O sagu tem 354 kcal por 100 g. Descobre como as preparações e porções podem alterar este valor na tua dieta.
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Calorias do salada caesar: quanto pesa uma dose
A salada caesar tem 243 kcal por 100 g, mas isso pode variar. Descobre mais sobre a composição e como encaixá-la na tua dieta.
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Calorias do salame italiano: por 100 g e por porção
O salame italiano tem 425 kcal por 100 g, variando pela preparação e tamanho da dose consumida.
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Calorias do salmão cru: por 100 g e por porção
O salmão cru tem 180 kcal por 100 g. Descobre como este valor pode variar e como o encaixar na tua dieta diária.
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Calorias do salmão enlatado: quanto pesa uma dose
O salmão enlatado tem 136 kcal por 100 g, mas as calorias podem variar. Descobre como encaixar este alimento na tua dieta.
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Calorias do salmão fumado frio: por 100 g e por porção
O salmão fumado frio tem 162 kcal por 100 g, com variações dependendo da preparação e da dose. Descobre como usá-lo no teu dia.
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Calorias do salpicão: a conta, ingrediente a ingrediente
O salpicão contém cerca de 501 kcal numa dose de 150 g. Descobre como se chega a este valor, ingrediente a ingrediente.
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Calorias do salteado de carne e legumes: quanto pesa uma dose
Um salteado de carne e legumes tem cerca de 149 kcal por 100 g, mas as calorias podem variar na vida real. Descobre como.
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Calorias do sanduíche com ovos: quanto pesa uma dose
Um sanduíche com ovos tem cerca de 186 kcal por 100 g. Descobre como a preparação e outros fatores influenciam o valor calórico.
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Calorias do sanduíche de gelado de chocolate (e como encaixar no dia)
Um sanduíche de gelado de chocolate tem 270 kcal por 100 g. Descobre como encaixar esta delícia no teu dia.
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Calorias do sanduíche de queijo cheddar: quanto pesa uma dose
Um sanduíche de queijo cheddar tem 325 kcal por 100 g. Descobre o que influencia este valor e como encaixá-lo na tua dieta.
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Calorias do sargo preto: por 100 g e por porção
O sargo preto contém 130 kcal por 100 g, e este valor pode variar conforme a preparação e a dose. Descobre como encaixá-lo na tua dieta.
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Calorias do sésamo: por 100 g e por porção
O sésamo tem 587 kcal por 100 g, mas as calorias podem variar com a preparação e a dose. Descobre como encaixá-lo na tua dieta.
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Calorias do shawarma: quanto pesa uma dose
O shawarma tem 272 kcal por 100 g. Descobre como este valor pode variar na prática e como encaixar numa dieta.
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Calorias do skyr: por 100 g e por porção
O skyr tem 95 kcal por 100 g e pode variar consoante a preparação e a gordura. Descobre como o encaixar na tua dieta.
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Calorias do smoothie: por copo e por 100 ml
Um smoothie tem cerca de 57 kcal por 100 ml, mas as calorias podem variar. Descobre como encaixar esta bebida no teu dia!
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Calorias do snack de grão de bico (e como encaixar no dia)
Um snack de grão de bico tem cerca de 231 kcal por 100 g. Descobre como encaixá-lo no teu dia a dia.
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Calorias do sopa de feijão: quanto pesa uma dose
A sopa de feijão tem 84 kcal por 100 g. Descobre como as calorias variam e como a encaixar na tua dieta.
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Calorias do sopa de legumes com frango: quanto pesa uma dose
A sopa de legumes com frango tem 65 kcal por 100 g, podendo variar conforme a preparação e os ingredientes.
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Calorias do sorgo: por 100 g e por porção
O sorgo tem 349 kcal por 100 g. Descobre como as calorias variam e como encaixar este cereal na tua alimentação.
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Calorias do steak tartare: quanto pesa uma dose
O steak tartare tem 216 kcal por 100 g, mas o valor pode variar. Descobre como encaixar este prato na tua dieta.
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Calorias do strogonoff de frango com arroz: quanto pesa uma dose
O strogonoff de frango com arroz tem cerca de 135 kcal por 100 g, mas o valor pode variar consoante a preparação e o tamanho da dose.
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Calorias do suflê de queijo: quanto pesa uma dose
O suflê de queijo tem 184 kcal por 100 g, mas esse valor pode variar. Descobre como encaixá-lo na tua dieta.
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Calorias do sumo de cranberry: por copo e por 100 ml
O sumo de cranberry tem 32 kcal por 100 ml. Descobre como encaixá-lo na tua dieta e o que influencia o seu valor calórico.
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Calorias do sumo de damasco: por copo e por 100 ml
O sumo de damasco tem 49 kcal por 100 ml. Descobre o que influencia este valor e como encaixá-lo na tua dieta.
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Calorias do sumo de fruta misto de uva: por copo e por 100 ml
O sumo de fruta misto de uva tem 55 kcal por 100 ml. Vê como encaixá-lo na tua dieta diária.
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Calorias do sumo de fruta misto: por copo e por 100 ml
O sumo de fruta misto tem cerca de 50 kcal por 100 ml. Vê como encaixar na tua dieta e regista facilmente na Nutrola.
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Calorias do sumo de fruta puro: por copo e por 100 ml
O sumo de fruta puro tem cerca de 47 kcal por 100 ml, mas este valor pode variar na prática. Descobre como encaixá-lo no teu dia.
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Calorias do sumo de laranja congelado: por copo e por 100 ml
O sumo de laranja congelado tem 148 kcal por 100 g, mas esse número pode variar. Descobre como encaixá-lo no teu dia!
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Calorias do sumo de uva: por copo e por 100 ml
O sumo de uva tem 69 kcal por 100 ml e pode variar consoante a preparação e a dose. Aprende a encaixá-lo na tua dieta!
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Calorias do sundae de caramelo (e como encaixar no dia)
Um sundae de caramelo tem cerca de 213 kcal por 100 g. Vê como encaixar no teu dia sem complicações.
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Calorias do tabasco: por 100 g e por porção
O tabasco tem 12 kcal por 100 g e 2 kcal por porção de 15 g. Descobre como encaixar este molho picante na tua dieta.
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Calorias do tabule: quanto pesa uma dose
O tabule tem 127 kcal por 100 g. Descobre como o valor pode variar e como encaixá-lo na tua alimentação.
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Calorias do taco de carne com queijo e alface: quanto pesa uma dose
Um taco de carne com queijo e alface tem 226 kcal por 100 g. Descobre o que influencia este valor e como incluí-lo na tua dieta.
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Calorias do taco de carne e feijão: quanto pesa uma dose
Um taco de carne e feijão tem cerca de 212 kcal por 100 g. Descobre o que influencia esse valor e como o encaixar na tua dieta.
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Calorias do tamale de carne: quanto pesa uma dose
O tamale de carne tem cerca de 174 kcal por 100 g. Descobre o que influencia este valor e como o encaixar na tua alimentação.
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Calorias do tâmara medjool: por 100 g e por porção
A tâmara medjool tem 277 kcal por 100 g e 83 kcal por porção de 30 g. Descobre como encaixá-la no teu dia a dia.
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Calorias do tiramisu (e como encaixar no dia)
O tiramisu tem 353 kcal por 100 g, mas este valor varia conforme a preparação e o tamanho da dose. Descobre como encaixá-lo no teu dia.
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Calorias do tomate cherry: por 100 g e por porção
Descobre quantas calorias tem o tomate cherry e como integrá-lo na tua dieta, com apenas 34 kcal por 100 g.
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Calorias do tomate cru: por 100 g e por porção
O tomate cru possui 27 kcal por 100 g. Conhece o que influencia este valor e como integrá-lo na tua alimentação.
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Calorias do tomate enlatado: por 100 g e por porção
O tomate enlatado tem 39 kcal por 100 g. Descobre como usar este alimento na tua dieta e as variáveis que afetam as calorias.
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Calorias do tomate: por 100 g e por porção
O tomate tem 22 kcal por 100 g, podendo variar conforme a preparação e a dose. Descobre como incluí-lo na tua dieta.
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Calorias do tomate seco: por 100 g e por porção
O tomate seco tem 258 kcal por 100 g. Descobre como variar as porções e encaixar este alimento na tua dieta.
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Calorias do tortellini de queijo com molho de tomate enlatado: quanto pesa uma dose
O tortellini de queijo com molho de tomate enlatado tem 91 kcal por 100 g. Descobre como encaixá-lo na tua dieta.
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Calorias do tortellini de queijo com vinagrete: quanto pesa uma dose
O tortellini de queijo com vinagrete tem 193 kcal por 100 g. Descobre como as calorias podem variar e como incluí-lo na tua dieta.
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Calorias do tosta mista grande (e como encaixar no dia)
Descobre as calorias de uma tosta mista grande e como encaixá-la na tua alimentação diária.
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Calorias do tremoço: por 100 g e por porção
O tremoço tem 324 kcal por 100 g. Descobre como variar o valor calórico na prática e como encaixar o tremoço na tua dieta.
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Calorias do trigo para kibe: por 100 g e por porção
O trigo para kibe tem 83 kcal por 100 g. Descobre como as calorias podem variar e como incluí-lo na tua alimentação.
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Calorias do trigo sarraceno: por 100 g e por porção
O trigo sarraceno tem 115 kcal por 100 g. Descobre como variar a tua alimentação e encaixar este alimento na tua dieta.
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Calorias do tripas à moda do porto: quanto pesa uma dose
As tripas à moda do Porto têm 109 kcal por 100 g. Descobre como as calorias variam e como encaixar este prato na tua dieta.
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Calorias do tteokbokki: quanto pesa uma dose
O tteokbokki tem 131 kcal por 100 g. Uma dose típica de 150 g contém cerca de 196 kcal. Descobre mais sobre este prato coreano!
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Calorias do vagem: por 100 g e por porção
O vagem contém 28 kcal por 100 g. Descobre como variam as calorias e como incluí-lo na tua dieta diária.