Calorias do tomate cherry: por 100 g e por porção
O tomate cherry tem 34 kcal por 100 g.
O que influencia as calorias do tomate cherry?
As calorias do tomate cherry podem variar devido a diversos fatores, como a preparação e os ingredientes adicionados. Por exemplo, se adicionares azeite ou outros condimentos, isso aumentará o valor calórico. Também é importante considerar o tamanho da dose que consumes; em Portugal, uma porção padrão é frequentemente maior ou menor do que 100 g.
Como encaixar o tomate cherry num dia normal
O tomate cherry é uma excelente opção para quem conta calorias. Podes incluí-lo em várias refeições, como saladas, snacks ou até em pratos quentes. Aqui estão algumas sugestões:
- Adiciona tomate cherry a uma salada com folhas verdes e proteína.
- Usa-o como snack, acompanhado de um pouco de queijo fresco.
- Incorpora-o em pratos de massa ou arroz para dar cor e sabor.
Essas combinações ajudam a manter o total de calorias controlado, enquanto aproveitas o sabor fresco do tomate cherry.
| Quantidade | Calorias (kcal) | Proteína (g) | Hidratos (g) | Gordura (g) |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 34 | 1,3 | 5,6 | 0,0 |
Acompanhar na Nutrola
Na Nutrola, podes registar o que comes facilmente. Basta tirar uma fotografia do prato, ler o código de barras da embalagem ou descrever a refeição por voz. O objetivo é facilitar a visualização do total calórico do dia, sem teres de pesar tudo.
De onde vêm estes números
- Composição por 100 g: Ciqual, ANSES (França), registo "Tomato, cherry, raw".
Explicamos as bases de dados que usamos em fontes.
Para ler a seguir
Regista as tuas refeições em segundos, por fotografia, código de barras ou voz: experimenta a Nutrola.
Perguntas frequentes
Quantas calorias tem o tomate cherry?
O tomate cherry tem 34 kcal por 100 g.
Como posso usar o tomate cherry na minha dieta?
Podes usá-lo em saladas, como snack ou em pratos quentes.
O que influencia as calorias do tomate cherry?
As calorias variam com a preparação e ingredientes adicionados.