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Alimentação, calorias e gestão de peso, explicados de forma clara, em português de Portugal.
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Calorias dos água das pedras: por copo e por 100 ml
A água das pedras tem 0 kcal por 100 ml. Descobre o que pode afetar esse valor e como encaixá-la no teu dia a dia.
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Calorias dos alho francês: por 100 g e por porção
Os alho francês têm 25 kcal por 100 g, mas esse valor pode variar. Descobre como encaixá-los na tua dieta diária.
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Calorias dos altramuces: por 100 g e por porção
Os altramuces têm 116 kcal por 100 g, mas este valor pode variar. Descobre como incluí-los na tua dieta e registar na Nutrola.
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Calorias dos ameixas vermelhas: por 100 g e por porção
As ameixas vermelhas têm 46 kcal por 100 g. Descobre como estas frutas se encaixam na tua dieta e variam no dia a dia.
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Calorias dos amêndoas torradas (e como encaixar no dia)
As amêndoas torradas têm cerca de 620 kcal por 100 g. Descobre como encaixá-las no teu dia a dia!
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Calorias dos amendoins (e como encaixar no dia)
Os amendoins têm cerca de 318 kcal por 100 g, mas este valor pode variar. Descobre como encaixá-los no teu dia.
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Calorias dos azeitonas: por 100 g e por porção
As azeitonas têm 173 kcal por 100 g e 52 kcal por porção de 30 g. Descobre como incluí-las na tua ementa diária.
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Calorias dos bacalhau à brás: quanto pesa uma dose
O bacalhau à brás tem 99 kcal por 100 g. Descobre como o valor pode variar e como encaixar na tua dieta.
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Calorias dos batata ruffles (e como encaixar no dia)
As batatas Ruffles têm 532 kcal por 100 g. Descobre como encaixar este snack no teu dia e o que influencia as calorias.
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Calorias dos brócolos assados: quanto pesa uma dose
Os brócolos assados têm 50 kcal por 100 g, mas esse valor pode variar com a preparação e a dose.
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Calorias dos brócolos cozidos com manteiga: quanto pesa uma dose
Os brócolos cozidos com manteiga têm 47 kcal por 100 g. Descobre como variar a tua dose e incluí-los na tua dieta.
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Calorias dos brócolos estufados com flocos de amêndoa: quanto pesa uma dose
Os brócolos estufados com flocos de amêndoa têm 112 kcal por 100 g. Descobre como essa dose pode variar na prática.
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Calorias dos brócolos estufados com molho béchamel: quanto pesa uma dose
Os brócolos estufados com molho béchamel têm 69 kcal por 100 g. Descobre como variam as calorias na prática e como os encaixar na tua alimentação.
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Calorias dos brócolos estufados: quanto pesa uma dose
Os brócolos estufados têm 39 kcal por 100 g. Descobre como essa quantidade pode variar na tua alimentação diária.
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Calorias dos brócolos: por 100 g e por porção
Os brócolos têm 23 kcal por 100 g. Descobre como variam as calorias e como os incluir na tua dieta.
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Calorias dos café irlandês: por copo e por 100 ml
Descobre que o café irlandês tem 166 kcal por 100 ml e como este valor pode variar conforme a preparação e a dose.
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Calorias dos cajus: por 100 g e por porção
Os cajus têm 574 kcal por 100 g. Descobre como variam as calorias e como encaixá-los no teu dia a dia.
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Calorias dos cogumelos estufados: quanto pesa uma dose
Os cogumelos estufados têm 41 kcal por 100 g. Descobre como variam as calorias e como os encaixar na tua dieta.
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Calorias dos cogumelos frescos: por 100 g e por porção
Os cogumelos frescos têm 28 kcal por 100 g, mas o valor pode variar na prática. Descobre como integrá-los na tua dieta.
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Calorias dos couve de bruxelas: por 100 g e por porção
Os couve de bruxelas têm 47 kcal por 100 g e variam consoante a preparação e a porção. Descobre como incluí-los na tua dieta.
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Calorias dos coxas de frango assadas: por 100 g e por porção
Os coxas de frango assadas têm 462 kcal por 100 g e 924 kcal por porção de 200 g. Descobre como encaixá-las no teu dia a dia.
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Calorias dos damascos em conserva: por 100 g e por porção
Os damascos em conserva têm 96 kcal por 100 g e variam conforme a preparação e a porção consumida.
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Calorias dos drops de halls (e como encaixar no dia)
Os drops de Halls têm 394 kcal por 100 g, mas isso pode variar. Descobre como encaixá-los na tua dieta diária.
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Calorias dos ervilhas congeladas: por 100 g e por porção
As ervilhas congeladas têm 66 kcal por 100 g e variam consoante a preparação e a porção consumida.
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Calorias dos espargos congelados: por 100 g e por porção
Os espargos congelados têm 32 kcal por 100 g. Descobre como preparar e incluir este alimento na tua dieta.
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Calorias dos espargos cozidos com óleo: por 100 g e por porção
Os espargos cozidos com óleo têm 49 kcal por 100 g. Descobre como variam as calorias na prática e como os encaixar na tua dieta.
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Calorias dos espargos: por 100 g e por porção
Os espargos têm 20 kcal por 100 g, variando com a preparação e a porção. Descobre como os encaixar no teu dia.
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Calorias dos espinafres: por 100 g e por porção
Os espinafres têm apenas 22 kcal por 100 g, mas a forma como os preparas pode mudar este valor.
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Calorias dos filhoses (e como encaixar no dia)
Os filhoses têm cerca de 384 kcal por 100 g. Descobre como encaixar este doce na tua ementa diária sem complicações.
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Calorias dos gelados (e como encaixar no dia)
Os gelados têm 190 kcal por 100 g, mas variam consoante a preparação e a gordura. Aprende a encaixá-los na tua alimentação.
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Calorias dos grissini (e como encaixar no dia)
Os grissini têm 433 kcal por 100 g. Descobre como as calorias variam e como encaixá-los na tua alimentação diária.
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Calorias dos iogurte grego frutas vermelhas: por 100 g e por porção
O iogurte grego com frutas vermelhas tem 106 kcal por 100 g e 159 kcal por porção de 150 g. Descobre como encaixá-lo na tua dieta.
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Calorias dos legumes cozidos: quanto pesa uma dose
Os legumes cozidos têm cerca de 100 kcal por 100 g. Descobre como variam e como os incluir na tua ementa.
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Calorias dos legumes mistos: quanto pesa uma dose
Os legumes mistos têm cerca de 46 kcal por 100 g. Descobre o que pode alterar este valor na prática e como os incluir na tua dieta.
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Calorias dos lentilhas: por 100 g e por porção
As lentilhas têm 121 kcal por 100 g, mas o valor pode variar conforme a preparação e a dose. Descobre como encaixá-las na tua dieta.
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Calorias dos morangos: por 100 g e por porção
Os morangos contêm 32 kcal por 100 g. Descobre como variam as calorias e como os incluir na tua dieta.
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Calorias dos natas: por 100 g e por porção
Os natas têm 150 kcal por 100 g, mas isso pode variar pela preparação e tamanho da dose. Descobre como encaixá-los na tua dieta.
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Calorias dos nesperas: por 100 g e por porção
Os nesperas têm 47 kcal por 100 g. Descobre como variam as calorias na prática e como as incluir na tua alimentação.
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Calorias dos noodles com carne e vegetais em molho de tomate: quanto pesa uma dose
Os noodles com carne e vegetais em molho de tomate têm cerca de 130 kcal por 100 g. Descobre como isso pode variar na prática.
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Calorias dos noodles com carne e vegetais: quanto pesa uma dose
Uma dose de noodles com carne e vegetais tem cerca de 148 kcal por 100 g. Descobre como variam as calorias e como encaixar na tua dieta.
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Calorias dos noodles instantâneos: por 100 g e por porção
Os noodles instantâneos têm 227 kcal por 100 g, mas este valor pode variar conforme a preparação e ingredientes. Descobre mais!
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Calorias dos noodles: por 100 g e por porção
Descobre que os noodles têm 137 kcal por 100 g e como isso pode variar na tua alimentação diária.
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Calorias dos oikos (e como encaixar no dia)
Os oikos têm 106 kcal por 100 g. Descobre como encaixá-los no teu dia, variando a preparação e a dose.
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Calorias dos omelete simples: quanto pesa uma dose
Uma dose de omelete simples tem 168 kcal por 100 g. Descobre como as calorias variam e como encaixar no teu dia.
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Calorias dos oregãos: por 100 g e por porção
Os oregãos têm 265 kcal por 100 g. Descobre como variam as calorias e como os encaixar na tua dieta.
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Calorias dos ovos crus: por 100 g e por porção
Os ovos crus têm 44 kcal por 100 g e variam conforme a preparação e a dose. Aprende a encaixá-los na tua dieta diária.
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Calorias dos ovos mexidos: por 100 g e por porção
Os ovos mexidos têm 203 kcal por 100 g. Descobre como as calorias variam e como encaixá-los na tua dieta.
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Calorias dos ovos: por 100 g e por porção
Os ovos têm 135 kcal por 100 g, mas esse valor pode variar. Descobre como encaixá-los na tua dieta.
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Calorias dos passas: por 100 g e por porção
As passas têm 299 kcal por 100 g, mas este valor pode variar. Descobre como encaixá-las na tua alimentação diária.
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Calorias dos pastéis de massa tenra: a conta, ingrediente a ingrediente
Os pastéis de massa tenra têm cerca de 616 kcal numa dose de 150 g. Descobre como calcular as calorias do teu prato favorito.
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Calorias dos peixinhos da horta: a conta, ingrediente a ingrediente
Os peixinhos da horta têm cerca de 417 kcal por dose. Aprende a calcular as calorias do teu prato com a nossa tabela.
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Calorias dos pimentos verdes enlatados (e como encaixar no dia)
Os pimentos verdes enlatados têm 18 kcal por 100 g e são fáceis de encaixar nas refeições do dia a dia.
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Calorias dos pipoca de microondas (e como encaixar no dia)
As pipocas de microondas têm 409 kcal por 100 g. Descobre como encaixá-las na tua alimentação.
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Calorias dos pipocas (e como encaixar no dia)
Descobre como as pipocas têm 518 kcal por 100 g e como as encaixar na tua ementa diária.
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Calorias dos pipocas salgadas (e como encaixar no dia)
As pipocas salgadas têm cerca de 395 kcal por 100 g. Vê como encaixá-las no teu dia sem complicações.
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Calorias dos queijo minas: por 100 g e por porção
O queijo minas tem 393 kcal por 100 g, mas esse valor pode variar. Descobre como encaixá-lo na tua dieta.
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Calorias dos rabanadas (e como encaixar no dia)
Os rabanadas têm 218 kcal por 100 g, mas esse valor pode variar. Descobre como encaixá-los na tua dieta diária.
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Calorias dos risoto de cogumelos: quanto pesa uma dose
Um risoto de cogumelos tem cerca de 107 kcal por 100 g, mas isso pode variar consoante a preparação e a porção.
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Calorias dos rojões: a conta, ingrediente a ingrediente
Descobre as calorias dos rojões: cerca de 633 kcal numa dose de 250 g. Ajusta a receita à tua família e saboreia este prato delicioso.
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Calorias dos sumo de ananás: por copo e por 100 ml
O sumo de ananás tem 53 kcal por 100 ml, mas este valor pode variar. Descobre como encaixar este sumo na tua dieta diária.
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Calorias dos tâmaras secas: por 100 g e por porção
As tâmaras secas têm 305 kcal por 100 g. Descobre como variam as calorias e como as incluir no teu dia.
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Calorias dos uvas brancas: por 100 g e por porção
As uvas brancas têm 76 kcal por 100 g. Descobre como encaixá-las na tua dieta e o que pode alterar este valor.
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Calorias dos vegetais mistos enlatados: quanto pesa uma dose
Os vegetais mistos enlatados têm cerca de 68 kcal por 100 g. Descobre como as calorias podem variar e como integrá-los na tua alimentação.
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Camarão ou caracol: qual tem menos calorias?
O caracol tem 80 kcal por 100 g e é uma opção com menos calorias que o camarão, com 90 kcal. Descobre mais sobre estas proteínas.
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Caminhar 10 km: quantas calorias se gastam?
Caminhar 10 km pode queimar entre 404 e 831 calorias, dependendo do peso e da velocidade. Descobre mais sobre o gasto calórico!
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Caminhar 2 km: quantas calorias se gastam?
Caminhar 2 km pode gastar entre 81 a 166 kcal, dependendo do peso da pessoa e da velocidade da caminhada.
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Caminhar 3 km: quantas calorias se gastam?
Caminhar 3 km pode queimar entre 130 e 224 calorias, dependendo do peso. Descobre como o peso e a velocidade influenciam o gasto calórico.
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Caminhar 5 km: quantas calorias se gastam?
Ao caminhar 5 km, o gasto calórico depende do peso da pessoa e da distância percorrida, não apenas da velocidade.
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Caminhar 8 km: quantas calorias se gastam?
Caminhar 8 km pode queimar entre 346 e 598 kcal, dependendo do peso. Descobre como o peso e a distância influenciam o gasto calórico.
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Cappuccino com leite vegetal ou cappuccino utam: qual tem menos calorias?
O cappuccino com leite vegetal tem 17 kcal por 100 g, enquanto o cappuccino utam tem 43 kcal. Descobre qual escolher.
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Caranguejo cru ou caranguejo cozido: qual tem menos calorias?
O caranguejo cru tem 104 kcal por 100 g, enquanto o cozido tem 124 kcal. Descobre qual escolher e como registar na Nutrola.
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Carnaval: como fazer petiscos tradicionais para a festa?
Descobre como fazer petiscos tradicionais para o Carnaval e mantém viva a tradição com sabor e alegria.
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Carne de porco ou carne moída: qual tem menos calorias?
Carne de porco tem menos calorias que carne moída: 205 kcal contra 222 kcal por 100 g. Descobre como a confeção e as porções fazem a diferença.
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carne de vaca ou carne de porco: qual tem menos calorias?
A carne de vaca tem menos calorias que a carne de porco, com 167 kcal por 100 g contra 205 kcal por 100 g.
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Casserole de brócolos ou casserole de frango com legumes: qual tem menos calorias?
A casserole de brócolos tem 112 kcal por 100 g, enquanto a de frango tem 132 kcal. A diferença depende da porção e da confeção.
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Casserole de brócolos ou casserole de frango com massa: qual tem menos calorias?
A casserole de brócolos é mais leve, mas a diferença de calorias em relação à casserole de frango com massa depende da porção e confeção.
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Casserole de brócolos ou casserole de massa com fiambre: qual tem menos calorias?
A casserole de brócolos tem menos calorias por 100 g que a de massa com fiambre, mas a diferença depende da porção e da confeção.
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Castanhas assadas ou castanhas de caju: qual tem menos calorias?
As castanhas assadas têm menos calorias que as castanhas de caju, mas a porção e a confeção fazem a diferença.
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Cavala estufada ou cavala enlatada: qual tem menos calorias?
A cavala estufada tem 114 kcal por 100 g, menos do que a cavala enlatada, que tem 156 kcal. Descobre mais sobre as diferenças nutricionais.
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Cavala estufada ou cavala frita: qual tem menos calorias?
A cavala estufada tem menos calorias que a frita, mas a diferença depende da porção e da confeção. Descobre mais sobre cada uma!
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Cavala estufada ou cavala fumada: qual tem menos calorias?
A cavala estufada tem 114 kcal, enquanto a cavala fumada tem 300 kcal por 100 g. Descobre as diferenças e como escolher.
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Cebola branca ou cebola frita: qual tem menos calorias?
A cebola branca tem menos calorias que a cebola frita, mas a diferença depende da porção e da confeção.
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Cebola roxa ou cebola frita: qual tem menos calorias?
A cebola roxa tem menos calorias que a cebola frita. Descobre a diferença entre as duas e como usá-las na tua dieta.
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Cenouras enlatadas com baixo teor de sódio ou cenouras cozidas: qual tem menos calorias?
As cenouras enlatadas com baixo teor de sódio têm 23 kcal por 100 g, enquanto as cozidas contêm 40 kcal. Descobre mais sobre a comparação.
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Cenouras enlatadas com baixo teor de sódio ou cenouras e ervilhas estufadas: qual tem menos calorias?
Cenouras enlatadas com baixo teor de sódio têm 23 kcal por 100 g, menos que as cenouras e ervilhas estufadas, com 83 kcal.
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Cenouras enlatadas com baixo teor de sódio ou cenouras em conserva: qual tem menos calorias?
Cenouras enlatadas com baixo teor de sódio têm menos calorias que cenouras em conserva. Descobre as diferenças e como escolher.
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Cerveja sem álcool ou cerveja âmbar: qual tem menos calorias?
A cerveja sem álcool tem menos calorias que a cerveja âmbar, mas a diferença depende da porção e da confeção.
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Cerveja sem álcool ou cerveja loira: qual tem menos calorias?
A cerveja sem álcool tem menos calorias que a cerveja loira, mas a diferença depende da porção e da confeção. Descobre mais!
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Cervejas sem glúten: como escolher a melhor opção para a sua dieta?
Descobre como escolher a melhor cerveja sem glúten para a tua dieta, considerando calorias e ingredientes.
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Cervejas sem glúten: o que saber antes de consumir?
As cervejas sem glúten são uma alternativa para quem tem intolerância. Descobre o que saber antes de consumir.
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Cheesecake sem base ou cheesecake com migalhas: qual tem menos calorias?
O cheesecake sem base tem menos calorias: 183 kcal por 100 g, comparado com 243 kcal do cheesecake com migalhas.
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Cheesecake sem base ou cheesecake de massa quebrada: qual tem menos calorias?
Cheesecake sem base tem 183 kcal por 100 g, enquanto cheesecake de massa quebrada tem 304 kcal. Descobre a diferença e como escolher.
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Chili com frango e feijão ou chili com carne e feijão: qual tem menos calorias?
O chili com frango e feijão tem 99 kcal por 100 g, enquanto o chili com carne tem 118 kcal. Descobre as diferenças de forma prática.
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Chili com frango e feijão ou chili com carne: qual tem menos calorias?
O chili com frango e feijão tem 99 kcal por 100 g, enquanto o chili com carne tem 139 kcal. A escolha depende da porção e da confeção.
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Chili com frango e feijão ou chili com macarrão: qual tem menos calorias?
O chili com frango e feijão tem 99 kcal, enquanto o chili com macarrão tem 126 kcal. Descobre mais sobre as diferenças nutricionais.
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Churros ou cookie: qual tem menos calorias?
Os churros têm menos calorias que os cookies, mas a diferença depende da porção e da confeção. Descobre mais sobre estas sobremesas.
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Ciabatta ou corneto: qual tem menos calorias?
A ciabatta tem 255 kcal e o corneto 287 kcal por 100 g. A escolha depende da porção e da confeção que utilizares.
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Ciclo de hidratos: como funciona e quem se beneficia?
O ciclo de hidratos alterna entre ingestão elevada e baixa de hidratos de carbono, podendo beneficiar atletas e pessoas ativas.
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Classificação do IMC em idosos: o que é relevante?
O IMC em idosos é essencial para avaliar a saúde e o bem-estar, considerando as mudanças no metabolismo e na composição corporal.
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Clementina ou cranberry: qual tem menos calorias?
A clementina tem 53 kcal por 100 g e o cranberry tem 45 kcal. Vê como a porção e a confeção influenciam a escolha.