Chili com frango e feijão ou chili com macarrão: qual tem menos calorias?
O chili com frango e feijão tem menos calorias por 100 g, com 99 kcal, comparado com as 126 kcal do chili com macarrão.
Comparação Nutricional
Ambos os pratos pertencem à mesma família alimentar, mas diferem na preparação e no teor de gordura.
- Chili com frango e feijão: 99 kcal, 10,2 g de proteína, 10,2 g de hidratos, 2,1 g de gordura.
- Chili com macarrão: 126 kcal, 9 g de proteína, 14,3 g de hidratos, 3,6 g de gordura.
Impacto das Porções
Ainda que o chili com frango e feijão seja mais leve, a diferença calórica real depende da porção que preparas e dos ingredientes que usas. Se adicionares mais gordura ou ingredientes calóricos, o chili com frango pode tornar-se mais calórico.
Recomendação Prática
Ambos os pratos podem ser deliciosos e nutritivos. O melhor é escolher a versão que mais gostas e equilibrar a ementa ao longo do dia.
| Por 100 g | Calorias (kcal) | Proteína (g) | Hidratos (g) | Gordura (g) |
|---|---|---|---|---|
| Chili com frango e feijão | 99 | 10,2 | 10,2 | 2,1 |
| Chili com macarrão | 126 | 9,0 | 14,3 | 3,6 |
Acompanhar na Nutrola
Na Nutrola, podes registar qualquer um dos dois pratos usando fotografia, código de barras ou voz. Assim, consegues comparar o efeito no total do dia e tomar decisões mais informadas.
De onde vêm estes números
- Composição por 100 g: USDA FNDDS (domínio público), registo "Chili with chicken and beans".
- Composição por 100 g: USDA FNDDS (domínio público), registo "Chili with macaroni".
Explicamos as bases de dados que usamos em fontes.
Para ler a seguir
- O chili com frango e feijão: calorias e como registar sem pesar
- Chili com frango e feijão ou chili com carne e feijão: qual tem menos calorias?
- Calorias do chili com macarrão: quanto pesa uma dose
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Perguntas frequentes
Qual chili tem menos calorias?
O chili com frango e feijão tem menos calorias, com 99 kcal por 100 g.
Como posso preparar chili saudável?
Usa ingredientes frescos e controla a quantidade de gordura e sal para tornar o chili mais saudável.
Posso registar chili na Nutrola?
Sim, podes registar chili com frango ou macarrão na Nutrola através de fotografia, código de barras ou voz.