Chili com frango e feijão ou chili com carne e feijão: qual tem menos calorias?
O chili com frango e feijão tem menos calorias por 100 g, com 99 kcal, enquanto o chili com carne e feijão tem 118 kcal.
Comparação de Calorias
Ao comparar os dois pratos, notamos que o chili com frango e feijão apresenta uma menor quantidade de calorias. Contudo, a diferença prática entre os dois pode variar dependendo da porção e do método de confeção.
- Chili com frango e feijão: 99 kcal por 100 g
- Chili com carne e feijão: 118 kcal por 100 g
Diferenças na Preparação
Ambos os pratos pertencem à mesma família de alimentos, mas diferem na preparação e no teor de gordura. O chili com frango tende a ser mais magro por utilizar carne com menos gordura.
- Teor de gordura:
- Frango: 2,1 g de gordura
- Carne: 4,3 g de gordura
Escolhas Práticas
Não há necessidade de demonizar um ou outro. A escolha pode depender do que preferes e do que está disponível. O importante é saber que ambos podem ser opções saborosas e nutritivas.
| Por 100 g | Calorias (kcal) | Proteína (g) | Hidratos (g) | Gordura (g) |
|---|---|---|---|---|
| Chili com frango e feijão | 99 | 10,2 | 10,2 | 2,1 |
| Chili com carne e feijão | 118 | 9,8 | 10,2 | 4,3 |
Acompanhar na Nutrola
Na Nutrola, podes registar qualquer um dos chili por fotografia, código de barras ou voz. Assim, consegues comparar o efeito no total do dia, evitando decisões impulsivas.
De onde vêm estes números
- Composição por 100 g: USDA FNDDS (domínio público), registo "Chili with chicken and beans".
- Composição por 100 g: USDA FNDDS (domínio público), registo "Chili with meat and beans".
Explicamos as bases de dados que usamos em fontes.
Para ler a seguir
- Chili com frango e feijão ou chili com carne: qual tem menos calorias?
- O chili com carne e feijão: calorias e como registar sem pesar
- O chili com frango e feijão: calorias e como registar sem pesar
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Perguntas frequentes
Qual é a diferença de calorias entre os dois tipos de chili?
O chili com frango e feijão tem 99 kcal por 100 g, enquanto o chili com carne e feijão tem 118 kcal.
O que influencia as calorias do chili?
As calorias do chili podem variar consoante a porção e o método de confeção, além do tipo de carne utilizada.
Posso comer chili se estou a tentar emagrecer?
Sim, ambos os tipos de chili podem fazer parte de uma dieta equilibrada. O importante é controlar as porções.