Calorias do tremoço: por 100 g e por porção

O tremoço tem 324 kcal por 100 g.

Variações nas calorias do tremoço

O valor calórico do tremoço pode variar na prática dependendo de alguns fatores, como:

• Preparação: O modo como o tremoço é cozinhado pode adicionar calorias, por exemplo, se for frito ou assado com óleo.
• Gordura adicionada: Ao servir tremoços com molhos ou temperos, o conteúdo calórico pode aumentar.
• Tamanho da dose: Em Portugal, a porção habitual pode variar, afetando assim a quantidade total de calorias consumidas.

Como incluir tremoço na tua dieta

O tremoço é uma excelente fonte de proteína e fibra, o que o torna uma boa escolha para quem está a contar calorias. Podes incluí-lo como um snack ou como parte de uma refeição. Por exemplo, uma porção de tremoço pode ser combinada com saladas, sandes ou como aperitivo, ajudando a atingir os teus objetivos diários de calorias.

Para quem conta calorias, é importante ter em conta a quantidade de tremoço que se consome, especialmente quando é acompanhado de outros alimentos. Assim, é possível ajustar a ementa do dia de forma equilibrada.

Quantidade	Calorias (kcal)	Proteína (g)	Hidratos (g)	Gordura (g)
100 g	324	33,1	2,8	9,5

Como acompanhar isto na Nutrola

Na Nutrola, registas o que comes de forma simples. Podes tirar uma fotografia do teu prato, ler o código de barras da embalagem ou descrever a refeição por voz. Assim, consegues ver o total do dia sem andar a pesar tudo, facilitando o teu acompanhamento.

De onde vêm estes números

• Composição por 100 g: NEVO, RIVM (Países Baixos), registo "Beans lupin dried".

Explicamos as bases de dados que usamos em fontes.

Para ler a seguir

• Calorias do ovo: por 100 g e por porção
• Calorias da uva: por 100 g e por porção

Regista as tuas refeições em segundos, por fotografia, código de barras ou voz: experimenta a Nutrola.