Quantas calorias tem o cuscuz com carne ou frango?
O cuscuz com carne ou frango tem 91 kcal por 100 g.
O que influencia as calorias?
O valor calórico do cuscuz pode variar consoante a preparação. Aqui estão alguns fatores que podem influenciar o número de calorias:
- Gordura adicionada: A inclusão de óleos ou molhos pode aumentar as calorias.
- Tamanho da dose: Em Portugal, as porções podem ser maiores, o que aumenta a ingestão calórica.
- Tipo de carne: O tipo e a quantidade de carne ou frango também afetam o valor nutricional.
Como encaixar o cuscuz num dia normal?
Se estás a contar calorias, o cuscuz pode ser uma opção interessante. Por exemplo, podes combiná-lo com legumes e uma fonte de proteína magra, tornando a refeição equilibrada e saborosa.
Abaixo, apresentamos uma tabela com os valores nutricionais do cuscuz com carne ou frango.
| Quantidade | Calorias (kcal) | Proteína (g) | Hidratos (g) | Gordura (g) |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 91 | 5,9 | 11,5 | 1,9 |
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Na Nutrola, podes registar o que comes de forma prática. Tira uma fotografia do prato, lê o código de barras da embalagem ou descreve a refeição por voz. Assim, consegues ver o total do dia sem a necessidade de pesar tudo.
De onde vêm estes números
- Composição por 100 g: Ciqual, ANSES (França), registo "Couscous with meat or chicken, light, prepacked".
Explicamos as bases de dados que usamos em fontes.
Para ler a seguir
- Calorias do cuscuz com carne: quanto pesa uma dose
- O cuscuz com frango: calorias e como registar sem pesar
- Cuscuz ou ervilha: qual tem menos calorias?
- Quantas calorias tem o cuscuz com carne de cordeiro?
- Cuscuz com carne ou frango ou cuscuz com peixe: qual tem menos calorias?
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Perguntas frequentes
Quantas calorias tem uma porção de cuscuz?
Uma porção de 100 g de cuscuz com carne ou frango tem 91 kcal.
O que pode aumentar as calorias do cuscuz?
A gordura adicionada, o tamanho da porção e o tipo de carne podem aumentar as calorias do cuscuz.
Como posso registar o cuscuz na Nutrola?
Podes registar o cuscuz tirando uma fotografia do prato, lendo o código de barras ou descrevendo a refeição por voz.