O cuscuz com frango: calorias e como registar sem pesar
O cuscuz com frango tem 130 kcal por 100 g.
O que faz variar as calorias?
Na vida real, o valor calórico do cuscuz com frango pode variar devido a vários fatores:
- Preparação: o método de cozinhar pode adicionar calorias, como fritar em vez de cozer.
- Gordura adicionada: se usares azeite ou manteiga, isso aumenta as calorias.
- Tamanho da dose: em Portugal, as porções podem ser maiores ou menores do que 100 g.
Como encaixar no teu dia
O cuscuz com frango pode ser uma boa opção para o almoço ou jantar. Podes combiná-lo com legumes para uma refeição equilibrada. Assim, consegues manter o controle das calorias enquanto desfrutas de uma refeição saborosa.
Abaixo, apresentamos uma tabela com mais informações nutricionais sobre o cuscuz com frango.
| Quantidade | Calorias (kcal) | Proteína (g) | Hidratos (g) | Gordura (g) |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 130 | 7,5 | 15,6 | 3,9 |
Como registar na Nutrola
Na Nutrola, tens várias formas de registar o que comes. Podes tirar uma fotografia do prato, ler o código de barras da embalagem ou descrever a refeição por voz. O objetivo é ver o total do dia sem a necessidade de pesar tudo.
De onde vêm estes números
- Composição por 100 g: Ciqual, ANSES (França), registo "Couscous w chicken".
Explicamos as bases de dados que usamos em fontes.
Para ler a seguir
- Quantas calorias tem o cuscuz com carne ou frango?
- O taco de frango: calorias e como registar sem pesar
Regista as tuas refeições em segundos, por fotografia, código de barras ou voz: experimenta a Nutrola.
Perguntas frequentes
Quantas calorias tem o cuscuz com frango?
O cuscuz com frango tem 130 kcal por 100 g.
Como posso preparar cuscuz com frango?
Podes cozinhar o cuscuz com frango de várias maneiras, como cozer ou grelhar, e adicionar legumes para uma refeição equilibrada.
Como registar cuscuz com frango na Nutrola?
Na Nutrola, registas o cuscuz com frango através de uma foto do prato, lendo o código de barras ou descrevendo a refeição por voz.