Quantas calorias tem a milho em lata?
A milho em lata tem 67 kcal por 100 g.
O que influencia as calorias?
As calorias da milho em lata podem variar devido a vários fatores, como:
- Preparação: Se for cozinhada ou adicionada a pratos, pode ter calorias extras.
- Gordura adicionada: Se a milho em lata for conservada em óleo ou manteiga, o valor calórico aumenta.
- Tamanho da dose: A porção que comes pode ser maior ou menor que 100 g, afetando a contagem total.
Como encaixar milho em lata no teu dia
Se estás a contar calorias, a milho em lata pode ser uma opção prática. Podes adicioná-la a saladas, pratos de arroz ou até em sandes. Uma porção de 100 g oferece uma boa quantidade de hidratos de carbono e fibra, ajudando a equilibrar a tua ementa.
| Quantidade | Calorias (kcal) | Proteína (g) | Hidratos (g) | Gordura (g) |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 67 | 2,3 | 14,3 | 1,2 |
Acompanhar na Nutrola
Na Nutrola, podes registar a milho em lata de várias formas: tirando uma fotografia do prato, lendo o código de barras da embalagem ou descrevendo a refeição por voz. Assim, consegues ver o total de calorias do teu dia sem complicações.
De onde vêm estes números
- Composição por 100 g: USDA FNDDS (domínio público), registo "Canned Cooked Corn".
Explicamos as bases de dados que usamos em fontes.
Para ler a seguir
- Milho em lata ou milho verde: qual tem menos calorias?
- Quantas calorias tem a lata de atum?
- Atum em lata ou atum em água: qual tem menos calorias?
- Quantas calorias tem o amido de milho?
- Quantas calorias tem a espiga de milho?
Regista as tuas refeições em segundos, por fotografia, código de barras ou voz: experimenta a Nutrola.
Perguntas frequentes
Quantas calorias tem uma lata de milho?
Uma lata de milho em lata tem 67 kcal por 100 g.
Como posso usar milho em lata?
Podes adicionar milho em lata a saladas, pratos de arroz ou sandes para diversificar a tua ementa.
O que influencia as calorias do milho em lata?
As calorias podem variar pela preparação, gordura adicionada ou tamanho da porção consumida.