Quantas calorias tem a carne moída?
A carne moída tem 222 kcal por 100 g.
Fatores que influenciam as calorias
O valor calórico da carne moída pode variar na vida real devido a vários fatores:
- Preparação: Cozinhar a carne com óleo ou outros ingredientes adiciona calorias.
- Gordura: A quantidade de gordura na carne moída (magra ou com mais gordura) altera o valor calórico.
- Tamanho da dose: A porção que comes pode ser maior ou menor que 100 g, afetando o total de calorias.
Incorporar carne moída na tua dieta
Se estás a contar calorias, a carne moída pode ser uma boa fonte de proteína. Podes usá-la em pratos como:
- Almôndegas
- Chili
- Sandes
Escolhe acompanhamentos que complementem a refeição, mantendo um equilíbrio calórico.
| Quantidade | Calorias (kcal) | Proteína (g) | Hidratos (g) | Gordura (g) |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 222 | 19,3 | 0,2 | 15,9 |
Como acompanhar na Nutrola
Na Nutrola, registas o que comes de forma simples. Tira uma fotografia do prato, lê o código de barras ou descreve a refeição por voz. Assim, consegues ver o total do dia sem precisar de pesar tudo.
De onde vêm estes números
- Composição por 100 g: NEVO, RIVM (Países Baixos), registo "Minced meat raw av".
Explicamos as bases de dados que usamos em fontes.
Para ler a seguir
- Quantas calorias tem a sopa de legumes com carne moída?
- Carne de porco ou carne moída: qual tem menos calorias?
- Quantas calorias tem o isca de carne?
- Quantas calorias tem o croquete de carne?
- Quantas calorias tem o carpaccio de carne?
Regista as tuas refeições em segundos, por fotografia, código de barras ou voz: experimenta a Nutrola.
Perguntas frequentes
Quantas calorias tem 100 g de carne moída?
100 g de carne moída têm 222 kcal.
Como a preparação afeta as calorias da carne moída?
Cozinhar a carne moída com óleos ou outros ingredientes adiciona calorias ao prato.
A carne moída é saudável?
A carne moída é uma boa fonte de proteína, mas a sua saúde depende da quantidade de gordura e dos acompanhamentos escolhidos.