Quantas calorias tem a batata-doce assada?
A batata-doce assada tem 100 kcal por 100 g.
Fatores que influenciam as calorias
O valor calórico da batata-doce assada pode variar devido a diversos fatores:
- Preparação: Se adicionares azeite ou manteiga, as calorias aumentam.
- Tamanho da dose: Em Portugal, as doses podem ser maiores ou menores do que 100 g.
- Tipo de batata-doce: Diferentes variedades podem ter ligeiras variações nutricionais.
Como encaixar a batata-doce numa alimentação
A batata-doce assada pode ser uma excelente opção para quem conta calorias. Com 100 kcal por dose, é fácil de incluir numa ementa equilibrada. Podes combiná-la com proteínas magras, como frango ou peixe, e legumes.
| Quantidade | Calorias (kcal) | Proteína (g) | Hidratos (g) | Gordura (g) |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 | 1,7 | 23,4 | 0,1 |
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Na Nutrola, é simples registar as tuas refeições. Podes tirar uma fotografia do prato, ler o código de barras da embalagem ou descrever a refeição por voz. Assim, consegues ver o total de calorias do dia sem precisar de pesar tudo.
De onde vêm estes números
- Composição por 100 g: USDA SR Legacy (domínio público), registo "Baked Sweet Potato (frozen, without salt)".
Explicamos as bases de dados que usamos em fontes.
Para ler a seguir
- Quantas calorias tem a batata-doce assada com casca?
- Quantas calorias tem a batata-doce assada com gordura?
- Batata frita ou batata assada: qual tem menos calorias?
- Quantas calorias tem a batata russet assada?
- Quantas calorias tem a batata vermelha assada?
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Perguntas frequentes
Quantas calorias tem 100 g de batata-doce assada?
Tem 100 kcal por 100 g.
A batata-doce assada engorda?
A batata-doce assada é uma opção saudável e, em quantidades adequadas, pode fazer parte de uma alimentação equilibrada.
Como preparar batata-doce assada?
Podes assar a batata-doce no forno com um pouco de azeite e tempero a gosto, para um sabor delicioso.