Quantas calorias tem a batata-doce assada com gordura?
A batata-doce assada com gordura tem 115 kcal por 100 g.
O que influencia as calorias?
O valor calórico pode variar por várias razões:
- Preparação: O método de cozedura e o tipo de gordura utilizada podem afetar as calorias.
- Tamanho da dose: Em Portugal, as doses podem ser maiores ou menores, alterando a contagem calórica.
- Ingredientes adicionais: Temperos ou outros ingredientes adicionados podem aumentar as calorias.
Como encaixar no teu dia
A batata-doce assada com gordura pode ser uma excelente opção para acompanhar as refeições. Podes incluí-la em pratos principais ou como acompanhamento. É importante contabilizar as calorias da batata-doce na tua ementa diária, especialmente se estás a seguir um plano alimentar.
| Quantidade | Calorias (kcal) | Proteína (g) | Hidratos (g) | Gordura (g) |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 115 | 1,6 | 17,1 | 4,5 |
Acompanhar na Nutrola
Na Nutrola, podes registar o que comes de forma simples. Tira uma fotografia do prato, lê o código de barras da embalagem ou descreve a refeição por voz. Assim, consegues ver o total de calorias do dia sem precisar de pesar tudo.
De onde vêm estes números
- Composição por 100 g: USDA FNDDS (domínio público), registo "Baked Sweet Potato with Fat".
Explicamos as bases de dados que usamos em fontes.
Para ler a seguir
- Quantas calorias tem a batata-doce assada?
- Quantas calorias tem a batata-doce assada com casca?
- Batata frita ou batata assada: qual tem menos calorias?
Regista as tuas refeições em segundos, por fotografia, código de barras ou voz: experimenta a Nutrola.
Perguntas frequentes
Quantas calorias tem 100 g de batata-doce assada?
Tem 115 kcal por 100 g.
Como posso preparar batata-doce assada com gordura?
Podes assar a batata-doce no forno com um pouco de azeite ou outra gordura a gosto.
A batata-doce é saudável?
Sim, a batata-doce é rica em fibras e nutrientes, sendo uma boa opção para uma alimentação equilibrada.