Quantas calorias se gastam a jogar ténis em singulares durante 2 horas?
A jogar ténis em singulares durante 2 horas, uma pessoa pode gastar entre 924 e 1596 calorias, dependendo do seu peso.
O que é um MET?
MET significa equivalente metabólico de tarefa. No caso do ténis em singulares, o valor é de 8,0. Isso significa que o esforço é 8 vezes maior do que o que gastas em repouso.
Por que os números variam?
As aplicações e as máquinas do ginásio podem fornecer números diferentes devido a variáveis como a intensidade do jogo e a condição física do jogador. Cada corpo reage de forma distinta ao exercício.
O que inclui o gasto calórico?
O valor mencionado inclui também o metabolismo basal durante o tempo de atividade, ou seja, não é apenas energia extra gasta a jogar.
| Peso | Calorias em 120 min |
|---|---|
| 55 kg | 924 |
| 65 kg | 1.092 |
| 75 kg | 1.260 |
| 85 kg | 1.428 |
| 95 kg | 1.596 |
Como acompanhar na Nutrola
Na Nutrola, podes registar o exercício descrevendo o que fizeste. As atividades podem ser sincronizadas com o Apple Saúde no iPhone, assim o gasto energético entra na conta do dia, juntamente com o que comeste.
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Perguntas frequentes
Quantas calorias gasto a jogar ténis?
O gasto calórico varia entre 924 e 1596 calorias, dependendo do teu peso.
O que é um MET?
Um MET é uma medida que indica a intensidade do exercício em relação ao gasto calórico em repouso.
Por que os valores de calorias são diferentes?
Os valores variam devido a fatores como a intensidade do exercício e a condição física individual.