Quantas calorias se gastam a jogar basquetebol durante 2 horas?
Jogar basquetebol durante 2 horas pode fazer-te gastar entre 751 e 1297 calorias, dependendo do teu peso.
O que é um MET?
O MET (equivalente metabólico de tarefa) é uma medida que indica a intensidade de uma atividade. Neste caso, jogar basquetebol tem um valor de 6,5 MET, o que significa que é uma atividade moderadamente intensa.
Por que os números variam?
As aplicações e máquinas de ginásio podem dar números diferentes devido a vários fatores, como a fórmula utilizada e a precisão dos dados pessoais inseridos. O valor que apresentamos inclui também o metabolismo basal, ou seja, o gasto energético que já terias mesmo sem fazer exercício.
Gasto calórico por peso
A quantidade de calorias gastas varia com o peso da pessoa. A tabela abaixo mostra os valores correspondentes a diferentes pesos durante 2 horas de basquetebol.
| Peso | Calorias em 120 min |
|---|---|
| 55 kg | 751 |
| 65 kg | 887 |
| 75 kg | 1.024 |
| 85 kg | 1.160 |
| 95 kg | 1.297 |
Como acompanhar isto na Nutrola
Na Nutrola, podes registar o exercício descrevendo o que fizeste. Se usas um iPhone, as atividades podem vir do Apple Saúde, e o gasto calórico será contabilizado junto com a alimentação do dia.
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Perguntas frequentes
Quantas calorias se gastam a jogar basquetebol?
O gasto calórico varia entre 751 e 1297, dependendo do peso da pessoa.
O que é um MET?
Um MET é uma unidade que mede a intensidade de uma atividade física; jogar basquetebol tem um MET de 6,5.
Por que os números de calorias variam?
Os números variam devido a diferentes fatores, como a fórmula usada e o metabolismo basal incluído nos cálculos.