Quantas calorias se gastam a jogar padel durante 1 hora e meia?

A jogar padel durante 1 hora e meia, gastas entre 520 e 898 calorias, dependendo do teu peso.

O que é um MET?

O MET (Equivalente Metabólico de Tarefa) é uma medida que indica a quantidade de energia que uma atividade consome em relação ao metabolismo em repouso. Neste caso, jogar padel tem um MET de 6,0, o que significa que a atividade gasta seis vezes a energia que o corpo precisaria em repouso.

Por que os números variam?

As aplicações e as máquinas do ginásio podem mostrar números diferentes devido a várias razões, como a fórmula utilizada para calcular o gasto energético e as condições específicas de cada pessoa. Por isso, é normal ver variações nos valores apresentados.

Gasto energético total

O valor de calorias gastas inclui também o metabolismo basal durante o tempo em que jogas, portanto, não é todo energia 'extra'.

Peso	Calorias em 90 min
55 kg	520
65 kg	614
75 kg	709
85 kg	803
95 kg	898

Como acompanhar na Nutrola

Na Nutrola, regista o exercício descrevendo o que fizeste. No iPhone, as atividades podem vir do Apple Saúde. O gasto energético será somado à conta do dia, junto com o que consumiste.

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