Pingo Doce: iogurtes com menos calorias

Os iogurtes da marca Pingo Doce variam entre 28 e 33 kcal por 100 g. Essa diferença de calorias pode influenciar a escolha, dependendo do teu objetivo.

Iogurtes com Menos Calorias

Aqui está uma lista dos iogurtes do Pingo Doce, ordenados pelas calorias por 100 g:

• Iogurte Magro aroma Limão Laranja - 28 kcal
• Iogurte Magro Aroma Morango - 28 kcal
• Iogurte líquido magro aroma morango & banana - 29 kcal
• Iogurte Magro aroma Tropical - 29 kcal
• Iogurte Magro aroma Morango - 29 kcal
• Iogurte Natural sem Lactose Magro - 29 kcal
• Iogurte sem lactose magro - 30 kcal
• Iogurte sem Lactose Maçã Magro - 30 kcal
• Iogurte Magro Frutos Vermelhos - 32 kcal
• Iogurte Magro Melancia - 33 kcal

Diferenças entre Versões

As versões de iogurtes podem ter ingredientes diferentes, que afetam o sabor e a textura. Por exemplo, um iogurte com fruta pode ter mais açúcar do que um natural. É sempre bom ler o rótulo e verificar a lista de ingredientes.

Como Ler o Rótulo

Quando olhas para o rótulo, foca nas calorias, mas também nos ingredientes. A lista vai te dar uma ideia do que estás a consumir. Lembra-te que as marcas podem mudar receitas sem aviso, por isso, o que tens em casa é sempre a referência mais acertada.

Produto	Marca	Calorias (kcal/100 g)
Iogurte Magro aroma Limão Laranja	Pingo Doce	28
Iogurte Magro Aroma Morango	Pingo Doce	28
Iogurte líquido magro aroma morango & banana	pingo doce	29
Iogurte Magro aroma Tropical	Pingo Doce	29
Iogurte Magro aroma Morango	Pingo Doce	29
Iogurte Natural sem Lactose Magro	Pingo Doce	29
Iogurte sem lactose magro	Pingo Doce	30
Iogurte sem Lactose Maçã Magro	Pingo Doce	30
Iogurte Magro Frutos Vermelhos	Pingo Doce	32
Iogurte Magro Melancia	Pingo Doce	33

Acompanhar na Nutrola

Na Nutrola, podes registar o que comes de forma simples. Tira uma fotografia do prato, lê o código de barras da embalagem ou descreve a refeição por voz. Assim, consegues ver o total do dia sem complicações.

De onde vêm estes números

• Valores declarados no rótulo, recolhidos da Open Food Facts (base de dados aberta, licença ODbL). São produtos com código de barras português, tal como estão na aplicação.

Explicamos as bases de dados que usamos em fontes.

Para ler a seguir

• Pingo Doce: bolachas com menos calorias
• Pingo Doce: leites com menos calorias
• Quais são as alternativas sem glúten no Pingo Doce?
• Pingo Doce: massas com menos calorias
• Pingo Doce: fiambres com menos calorias

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