Pingo Doce: bolachas com menos calorias
As bolachas da marca Pingo Doce variam bastante em calorias, com opções desde 258 kcal a 424 kcal por 100 g.
Comparação de Bolachas
A tabela abaixo apresenta as bolachas disponíveis no Pingo Doce, ordenadas pelas calorias por 100 g:
| Produto | Marca | Calorias (kcal/100 g) |
|---|---|---|
| Gelado Speculoos bolacha de canela | Pingo Doce | 258 |
| Delicia de Bolacha | Pingo Doce | 337 |
| Bolachas de Arroz Integral Sem Sal | Pingo doce | 370 |
| Bolachas Maria sem açúcar | Pingo Doce | 399 |
| BOLACHA ÁGUA E SAL | pingo doce | 412 |
| Bolachas Matinais Chocolate & Cereais | Pingo Doce | 419 |
| Bolacha Água e Sal Sem Lactose | Pingo Doce | 420 |
| Bolachas Matinais Cereais Integrais | Pingo Doce | 423 |
| Bolacha Morena com Cacau | Pingo Doce | 424 |
| Bolacha Maria | Pingo Doce | 424 |
O que muda entre versões do mesmo produto
As marcas podem alterar as receitas sem aviso, o que significa que o rótulo que tens em casa é sempre a referência principal. Presta atenção às diferenças, pois isso pode afetar as calorias e os ingredientes.
- Bolachas Maria e Bolachas Maria sem açúcar têm diferenças significativas nas calorias.
- As Bolachas de Arroz Integral Sem Sal são uma opção mais leve.
- As Bolachas Matinais podem variar em calorias dependendo dos ingredientes como chocolate ou cereais.
Como ler o rótulo
Para entender melhor o que estás a comer, lê sempre os rótulos. As calorias por 100 g estão geralmente destacadas. Verifica também a lista de ingredientes, para saber o que realmente está na bolacha.
- As calorias são sempre por 100 g, mas as porções podem variar.
- Olha para os ingredientes para evitar açúcares adicionados ou gorduras indesejadas.
- As informações nutricionais ajudam a comparar diferentes produtos.
Acompanhar na Nutrola
Na Nutrola, podes registar o que comes de forma fácil. Usa a fotografia do prato, lê o código de barras ou descreve a refeição por voz. Assim, consegues ver o total do dia sem complicações.
De onde vêm estes números
- Valores declarados no rótulo, recolhidos da Open Food Facts (base de dados aberta, licença ODbL). São produtos com código de barras português, tal como estão na aplicação.
Explicamos as bases de dados que usamos em fontes.
Para ler a seguir
- Pingo Doce: iogurtes com menos calorias
- Pingo Doce: leites com menos calorias
- Quais são as alternativas sem glúten no Pingo Doce?
- Pingo Doce: manteigas com menos calorias
- Pingo Doce: molhos com menos calorias
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Perguntas frequentes
Quais as bolachas com menos calorias no Pingo Doce?
As bolachas com menos calorias são as Gelado Speculoos, com 258 kcal por 100 g.
Como saber as calorias de uma bolacha?
Lê o rótulo, onde as calorias são geralmente apresentadas por 100 g.
As receitas das bolachas mudam frequentemente?
Sim, as marcas podem mudar as receitas sem aviso, por isso é importante verificar sempre o rótulo.