Peso ideal para 1,69 m (homem): o que dizem os números

Não existe um único peso ideal para 1,69 m. O intervalo saudável para um homem com esta altura varia entre 52,8 kg e 71,1 kg, conforme calculado pelo IMC.

O que é o IMC?

O IMC, ou Índice de Massa Corporal, é uma fórmula que relaciona o peso e a altura. Embora seja uma ferramenta útil para avaliar se uma pessoa está dentro de um intervalo de peso saudável, tem algumas limitações.

• Não distingue entre massa muscular e gordura.
• Um homem com muita massa muscular pode ter um IMC alto e, mesmo assim, estar em excelente forma.
• O IMC pode não refletir a saúde de forma precisa para todos.

Intervalo saudável de peso

Para um homem com 1,69 m, o intervalo de peso saudável é:

• Peso mínimo: 52,8 kg
• Peso máximo: 71,1 kg

É importante lembrar que o peso não é o único indicador de saúde. Cada corpo é diferente e o que funciona para uma pessoa pode não funcionar para outra.

Consultar um profissional

Se tens dúvidas sobre o teu peso ou saúde, é sempre melhor consultar o teu médico de família. Eles podem ajudar-te a entender melhor a tua situação e a definir objetivos realistas.

Classificação	Peso para 1,69 m
Baixo peso	abaixo de 52,8 kg
Peso normal	52,8 kg a 71,1 kg
Excesso de peso	71,4 kg a 85,4 kg
Obesidade	a partir de 85,7 kg

Acompanhar o teu peso na Nutrola

Na Nutrola, podes registar o teu peso ao longo do tempo e observar as tendências através de gráficos. Isso ajuda-te a focar na evolução e não apenas num número isolado. Além disso, as calorias do dia são registadas no mesmo espaço, facilitando o teu acompanhamento.

Para ler a seguir

• Peso ideal para 1,45 m (homem): o que dizem os números
• Peso ideal para 1,46 m (homem): o que dizem os números
• Peso ideal para 1,85 m (homem): o que dizem os números
• Peso ideal para 1,83 m (homem): o que dizem os números
• Peso ideal para 1,86 m (homem): o que dizem os números

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