Peso ideal para 1,86 m (homem): o que dizem os números

O peso ideal para um homem com 1,86 m varia entre 64,0 kg e 86,1 kg, segundo o IMC.

Intervalo saudável de peso

O IMC, ou Índice de Massa Corporal, é uma ferramenta que ajuda a determinar se o peso está adequado à altura. Para um homem com 1,86 m, o intervalo saudável é:

• mínimo: 64,0 kg
• máximo: 86,1 kg

Isso significa que, em média, um peso de 75,0 kg é considerado normal. No entanto, é importante lembrar que o IMC não distingue entre massa muscular e gordura.

Importância da massa muscular

Um homem com muita massa muscular pode pesar mais e ainda assim estar saudável. O IMC não capta essa diferença, por isso, é essencial observar outros fatores de saúde.

Consultar um profissional

Se tiveres dúvidas sobre o teu peso ou saúde, é sempre melhor consultar o médico de família. Eles podem dar orientações personalizadas para o teu caso.

Na Nutrola, registas o peso ao longo do tempo e vês a tendência em gráfico, em vez de reagires ao número de um dia. As calorias do dia entram no mesmo sítio.

Classificação	Peso para 1,86 m
Baixo peso	abaixo de 64,0 kg
Peso normal	64,0 kg a 86,1 kg
Excesso de peso	86,5 kg a 103,4 kg
Obesidade	a partir de 103,8 kg

Como acompanhar o teu peso na Nutrola

Podes usar a Nutrola para monitorizar o teu progresso e manter-te focado nos teus objetivos. A aplicação ajuda-te a manter um registo constante e a ver como evoluis ao longo do tempo.

Para ler a seguir

• Peso ideal para 1,45 m (homem): o que dizem os números
• Peso ideal para 1,46 m (homem): o que dizem os números

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