Peso ideal para 1,46 m (homem): o que dizem os números

Não existe um único peso ideal para um homem com 1,46 m: o intervalo saudável varia entre 39,4 kg e 53,1 kg.

O que é o IMC?

O Índice de Massa Corporal (IMC) é uma ferramenta utilizada para avaliar se o peso está adequado à altura. No entanto, o IMC não distingue entre massa muscular e gordura, o que significa que uma pessoa com muita massa muscular pode pesar mais e ainda assim ter uma boa saúde.

• IMC = peso (kg) / altura (m)²
• Intervalo saudável: 39,4 kg a 53,1 kg
• Não considera a composição corporal

Importância de conhecer o intervalo

Conhecer o intervalo saudável ajuda a manter um peso equilibrado e a evitar extremos. É sempre bom ter em mente que cada corpo é único e pode ter diferentes necessidades.

Como acompanhar o peso na Nutrola

Na Nutrola, registas o peso ao longo do tempo e observas a tendência em gráfico, o que é mais útil do que te focares apenas no número de um dia. As calorias do dia também são registadas no mesmo local.

Classificação	Peso para 1,46 m
Baixo peso	abaixo de 39,4 kg
Peso normal	39,4 kg a 53,1 kg
Excesso de peso	53,3 kg a 63,7 kg
Obesidade	a partir de 63,9 kg

Para ler a seguir

• Peso ideal para 1,45 m (homem): o que dizem os números
• Peso ideal para 1,47 m (homem): o que dizem os números
• Peso ideal para 1,60 m (homem): o que dizem os números
• Peso ideal para 1,68 m (homem): o que dizem os números
• Peso ideal para 1,62 m (homem): o que dizem os números

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