Peso ideal para 1,65 m (mulher): o que dizem os números

Não existe um único peso ideal para uma mulher com 1,65 m. O intervalo saudável varia entre 50,4 kg e 67,8 kg, segundo o IMC.

O que é o IMC?

O Índice de Massa Corporal (IMC) é uma fórmula que relaciona o peso e a altura. Embora seja uma ferramenta útil, tem limitações.

• Não distingue entre massa muscular e gordura.
• Uma mulher com muita massa muscular pode pesar mais e estar saudável.
• O IMC não considera a distribuição de gordura no corpo.

Intervalo saudável de peso

Para uma mulher com 1,65 m, o peso ideal varia. O valor médio está em 59,1 kg, mas o intervalo saudável é bastante amplo. É importante lembrar que cada corpo é único.

Classificação	Peso para 1,65 m
Baixo peso	abaixo de 50,4 kg
Peso normal	50,4 kg a 67,8 kg
Excesso de peso	68,1 kg a 81,4 kg
Obesidade	a partir de 81,7 kg

Se te enquadrares fora deste intervalo, não significa que estejas necessariamente em risco. Fala sempre com o teu médico de família se tiveres dúvidas sobre o teu peso.

Acompanhar o peso na Nutrola

Na Nutrola, podes registar o teu peso ao longo do tempo e observar a tendência em gráfico. Assim, não reagirás a um único número, mas sim ao teu progresso geral. As calorias do dia também são contabilizadas no mesmo espaço.

Para ler a seguir

• Peso ideal para 1,45 m (mulher): o que dizem os números
• Peso ideal para 1,46 m (mulher): o que dizem os números
• Peso ideal para 1,64 m (mulher): o que dizem os números
• Peso ideal para 1,72 m (mulher): o que dizem os números
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