Peso ideal para 1,86 m (mulher): o que dizem os números

Para uma mulher com 1,86 m, o intervalo saudável de peso vai de 64,0 kg a 86,1 kg.

Intervalo de peso saudável

O peso ideal não é único e varia de acordo com cada pessoa. O intervalo mencionado é baseado no Índice de Massa Corporal (IMC), que considera:

• 64,0 kg como peso mínimo
• 86,1 kg como peso máximo
• 75,0 kg como um peso médio

Limitações do IMC

O IMC não diferencia entre músculo e gordura. Portanto, uma mulher com uma alta percentagem de massa muscular pode pesar mais do que o intervalo sem que isso seja um problema para a saúde.

Consulta com profissionais

Se tens dúvidas sobre o teu peso ou saúde, é sempre melhor conversar com o médico de família. Eles podem oferecer orientações personalizadas.

Classificação	Peso para 1,86 m
Baixo peso	abaixo de 64,0 kg
Peso normal	64,0 kg a 86,1 kg
Excesso de peso	86,5 kg a 103,4 kg
Obesidade	a partir de 103,8 kg

Acompanhar na Nutrola

Na Nutrola, podes registar o teu peso ao longo do tempo e visualizar a tendência em gráfico. Assim, consegues ter uma visão mais clara do teu progresso, em vez de te fixares apenas num número diário.

Para ler a seguir

• Peso ideal para 1,45 m (mulher): o que dizem os números
• Peso ideal para 1,46 m (mulher): o que dizem os números

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