O queijo brie engorda? O que dizem os números
Uma porção de queijo brie de 30 g tem cerca de 100 kcal. Nenhum alimento engorda por si só, o que importa é o total de calorias que consumes ao longo do dia.
O que é o queijo brie?
O queijo brie é um queijo cremoso, de origem francesa, conhecido pelo seu sabor suave e textura macia. É frequentemente utilizado em tábuas de queijos ou como ingrediente em diversas receitas.
- Calorias: 334 kcal por 100 g.
- Proteínas: 20,8 g por 100 g.
- Gorduras: 27,7 g por 100 g.
Como encaixar no teu dia
Se o teu objetivo diário é de 2000 kcal, uma porção de queijo brie representa apenas uma pequena parte. É essencial equilibrar com outros alimentos ao longo do dia.
- Cuidado com as porções: Controle a quantidade que comes.
- Variedade: Inclui outros alimentos na tua dieta.
- Hidratação: Bebe água suficiente ao longo do dia.
| Quantidade | Calorias (kcal) | Proteína (g) | Hidratos (g) | Gordura (g) |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 334 | 20,8 | 0,5 | 27,7 |
| 30 g | 100 | 6,2 | 0,1 | 8,3 |
Como acompanhar na Nutrola
Na Nutrola, podes registar o que comes de forma prática. Basta tirar uma fotografia do prato, ler o código de barras da embalagem, ou descrever a refeição por voz. Assim, consegues ver o total de calorias do dia sem complicações.
De onde vêm estes números
- Composição por 100 g: USDA SR Legacy (domínio público), registo "Brie Cheese".
Explicamos as bases de dados que usamos em fontes.
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Perguntas frequentes
O queijo brie é saudável?
O queijo brie pode ser parte de uma dieta equilibrada, mas deve ser consumido com moderação devido ao seu teor de gordura.
Quantas calorias tem 100 g de queijo brie?
100 g de queijo brie têm cerca de 334 kcal.
Como posso controlar as calorias no dia a dia?
Podes controlar as calorias registando as refeições na Nutrola, facilitando a gestão da tua alimentação.