O queijo edam engorda? O que dizem os números
O queijo edam tem 329 kcal por 100 g. No entanto, nenhum alimento isolado engorda; o que realmente conta é o total de calorias que consumes ao longo do dia.
O que é o queijo edam?
O queijo edam é um queijo semi-duro, originário da Holanda. É conhecido pelo seu sabor suave e textura cremosa. Este queijo é frequentemente utilizado em sandes, saladas ou como aperitivo.
Calorias e composição nutricional
Uma porção de 100 g de queijo edam contém:
- Calorias: 329 kcal
- Proteínas: 25,5 g
- Gorduras: 25,5 g
- Gorduras saturadas: 16,9 g
- Hidratos de carbono: 0 g
- Sódio: 890 mg
Se considerares um dia de 2000 kcal, uma porção de queijo edam representa uma parte significativa do total. É importante equilibrar a ingestão de calorias ao longo do dia, incluindo outros alimentos que forneçam nutrientes essenciais.
| Quantidade | Calorias (kcal) | Proteína (g) | Hidratos (g) | Gordura (g) |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 329 | 25,5 | 0,0 | 25,5 |
Como acompanhar a tua alimentação na Nutrola
Na Nutrola, podes registar o que comes de forma prática. Basta tirar uma fotografia do prato, ler o código de barras da embalagem ou descrever a refeição por voz. O objetivo é facilitar o acompanhamento do total de calorias sem a necessidade de pesar tudo.
De onde vêm estes números
- Composição por 100 g: Ciqual, ANSES (França), registo "Edam cheese, from cow's milk".
Explicamos as bases de dados que usamos em fontes.
Para ler a seguir
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Perguntas frequentes
O queijo edam é saudável?
O queijo edam pode ser parte de uma dieta equilibrada, mas deve ser consumido com moderação devido ao seu teor de gordura.
Quantas calorias tem uma fatia de queijo edam?
Uma fatia de queijo edam pode variar em peso, mas 100 g contêm 329 kcal.
Como posso usar o queijo edam nas minhas refeições?
O queijo edam é ótimo em sandes, saladas ou como snack. Podes também usá-lo em pratos quentes.