O queijo coalho engorda? O que dizem os números
O queijo coalho tem 320 kcal por 100 g. No entanto, nenhum alimento isolado engorda; o que conta é o total de calorias que consumes ao longo do dia.
O que é o queijo coalho?
O queijo coalho é um tipo de queijo bastante popular em várias regiões, especialmente no Brasil. É conhecido pela sua textura firme e sabor característico.
Calorias e composição nutricional
Uma porção de 100 g de queijo coalho contém:
- Calorias: 320 kcal
- Proteínas: 22,1 g
- Gorduras: 25,3 g
- Gorduras saturadas: 14,9 g
- Hidratos de carbono: 0,1 g
- Sódio: 659,5 mg
Se considerares um dia de 2000 kcal, a porção de queijo coalho representa uma parte significativa do total, mas é importante equilibrar com outros alimentos ao longo do dia.
| Quantidade | Calorias (kcal) | Proteína (g) | Hidratos (g) | Gordura (g) |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 320 | 22,1 | 0,1 | 25,3 |
Como acompanhar a tua alimentação na Nutrola
Na Nutrola, podes registar o que comes de forma simples. Tira uma fotografia do teu prato, lê o código de barras da embalagem ou descreve a refeição por voz. O objetivo é ter uma visão clara do total de calorias consumidas durante o dia, sem a necessidade de pesar tudo.
De onde vêm estes números
- Composição por 100 g: Bundeslebensmittelschlüssel (Alemanha), registo "Halloumi cheese grilled".
Explicamos as bases de dados que usamos em fontes.
Para ler a seguir
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Perguntas frequentes
O queijo coalho é saudável?
O queijo coalho pode ser parte de uma alimentação equilibrada, mas deve ser consumido com moderação devido ao seu teor calórico e de gordura.
Quantas calorias tem uma porção de queijo coalho?
Uma porção de 100 g de queijo coalho contém 320 kcal.
Como posso controlar as calorias que consumo?
Podes usar a Nutrola para registar as tuas refeições, facilitando o acompanhamento das calorias ao longo do dia.