O fondue: calorias e como registar sem pesar
O fondue tem 276 kcal por 100 g.
O que influencia as calorias do fondue?
As calorias do fondue podem variar bastante. Isto depende de fatores como:
- Preparação: se é feito com queijos mais gordurosos ou outros ingredientes.
- Gordura adicionada: a quantidade de óleo ou manteiga que se usa.
- Tamanho da dose: em Portugal, uma dose média é de 200 g.
Como encaixar o fondue no teu dia?
Se estás a contar calorias, podes incluir o fondue como parte de uma refeição equilibrada. Por exemplo, uma dose de 200 g tem cerca de 552 kcal, por isso, ajusta as outras refeições do dia para não ultrapassares o teu limite.
Se preferires, também podes optar por uma dose menor e acompanhar com vegetais ou pão.
| Quantidade | Calorias (kcal) | Proteína (g) | Hidratos (g) | Gordura (g) |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 276 | 19,3 | 1,9 | 21,2 |
| 1 dose (200 g) | 552 | 38,6 | 3,9 | 42,4 |
Como registar na Nutrola?
Na Nutrola, é fácil registar o que comes. Podes tirar uma fotografia do prato, ler o código de barras da embalagem ou descrever a refeição por voz. O objetivo é ver o total do dia sem precisar de pesar tudo.
De onde vêm estes números
- Composição por 100 g: USDA FNDDS (domínio público), registo "Cheese fondue".
Explicamos as bases de dados que usamos em fontes.
Para ler a seguir
- A pizza: calorias e como registar sem pesar
- O bigos: calorias e como registar sem pesar
- Os ñoquis: calorias e como registar sem pesar
- O hotdog: calorias e como registar sem pesar
- Os gnoquis: calorias e como registar sem pesar
Regista as tuas refeições em segundos, por fotografia, código de barras ou voz: experimenta a Nutrola.
Perguntas frequentes
Quantas calorias tem uma dose de fondue?
Uma dose de fondue com 200 g tem cerca de 552 kcal.
O que pode alterar as calorias do fondue?
As calorias podem variar com a preparação, tipo de queijo e gordura adicionada.
Como posso registar fondue na Nutrola?
Podes registar o fondue tirando uma foto, usando o código de barras ou descrevendo a refeição por voz.