O chocolate ao leite: calorias por porção e alternativas
O chocolate ao leite tem 537 kcal por 100 g.
Variação das Calorias do Chocolate ao Leite
O valor calórico do chocolate ao leite pode variar devido a vários fatores:
- Preparação: Chocolates caseiros podem ter diferentes ingredientes.
- Gordura Adicionada: Chocolates com mais gordura serão mais calóricos.
- Tamanho da Dose: Em Portugal, a dose comum é de 30 g, o que dá cerca de 161 kcal.
Como Incluir Chocolate ao Leite na Ementa
Se contas calorias, podes incluir chocolate ao leite na tua ementa diária. Um snack de 30 g pode ser uma boa forma de satisfazer o desejo por doce, sem exagerar nas calorias.
Se tiveres uma alimentação equilibrada, um pouco de chocolate ao leite pode ser um prazer ocasional.
| Quantidade | Calorias (kcal) | Proteína (g) | Hidratos (g) | Gordura (g) |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 537 | 7,5 | 55,6 | 30,8 |
| 30 g | 161 | 2,2 | 16,7 | 9,2 |
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De onde vêm estes números
- Composição por 100 g: Ciqual, ANSES (França), registo "Milk chocolate bar".
Explicamos as bases de dados que usamos em fontes.
Para ler a seguir
- O lacta ao leite: calorias por porção e alternativas
- O mousse de chocolate: calorias por porção e alternativas
- Quantas calorias tem o leite com chocolate?
- Quantas calorias tem o quadrado de chocolate?
- Quantas calorias tem o napolitana de chocolate?
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Perguntas frequentes
Quantas calorias tem uma porção de chocolate ao leite?
Uma porção de 30 g de chocolate ao leite tem cerca de 161 kcal.
O que influencia as calorias do chocolate ao leite?
As calorias podem variar com a preparação, a gordura adicionada e o tamanho da dose.
Como posso incluir chocolate ao leite na minha dieta?
Podes incluir chocolate ao leite como um snack ocasional, desde que mantens uma alimentação equilibrada.