O mousse de chocolate: calorias por porção e alternativas

150 kcal por 100 g de mousse de chocolate.

O que influencia as calorias do mousse de chocolate?

As calorias do mousse de chocolate podem variar consoante a preparação, a gordura adicionada e o tamanho da dose. Em casa, a receita pode incluir diferentes ingredientes, como natas ou chocolate com maior teor de gordura, o que pode aumentar o valor calórico. Em Portugal, uma dose típica pesa cerca de 150 g, resultando em aproximadamente 225 kcal.

Como encaixar o mousse de chocolate no teu dia

Se estás a contar calorias, podes incluir o mousse de chocolate como um pequeno prazer. Considera o total de calorias do teu dia e ajusta as tuas outras refeições para que o mousse se encaixe sem ultrapassares o teu objetivo.

Quantidade	Calorias (kcal)	Proteína (g)	Hidratos (g)	Gordura (g)
100 g	150	5,4	21,3	4,4
1 dose (150 g)	225	8,1	31,9	6,6

Acompanhar na Nutrola

Na Nutrola, é fácil registar o que comes. Podes tirar uma fotografia do prato, ler o código de barras da embalagem ou descrever a refeição por voz. Assim, consegues ver o total do dia sem a necessidade de pesar tudo.

De onde vêm estes números

• Composição por 100 g: Ciqual, ANSES (França), registo "Chocolate mousse (milk-based), refrigerated".

Explicamos as bases de dados que usamos em fontes.

Para ler a seguir

• O chocolate ao leite: calorias por porção e alternativas
• O muffin de chocolate: calorias por porção e alternativas

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