Continente: leites com menos calorias

O leite dos Açores Magro é o que tem menos calorias, com 32 kcal por 100 g.

Variedades de Leite

Os leites da marca Continente variam em calorias conforme a sua fórmula. Aqui estão algumas opções:

• Leite dos Açores Magro: 32 kcal
• Leite Magro: 33 kcal
• Leite Português magro Sem Lactose: 38 kcal
• Leite Aveia: 45 kcal

Como Ler o Rótulo

Na hora de escolher o leite, é importante ler o rótulo. As calorias, a quantidade de gordura e outros nutrientes estão sempre indicados. Fica atento às alterações nas receitas, pois as marcas podem mudar sem aviso.

O que Muda entre Versões

As versões de leite podem diferir em textura, sabor e teor de gordura. Por exemplo, leites magros têm menos gordura e, normalmente, menos calorias.

Produto	Marca	Calorias (kcal/100 g)
Leite dos Açores Magro	Continente	32
Leite Magro	Continente Equilibrio	33
Leite Magro	Continente Equilíbrio	33
Leite Magro	Continente	33
Leite Magro	Continente Equilíbrio	35
Leite Português magro Sem Lactose	Continente	38
Magro Leite	Continente	38
Leite Aveia	Continente	45
Leite Meio Gordo	Continente	45
Leite Meio-Gordo	Continente	46

Acompanhar na Nutrola

Na Nutrola, podes registar o que comes facilmente. Usa fotografias dos pratos, lê o código de barras ou descreve a refeição por voz. Assim, controlas o total do dia sem complicações.

De onde vêm estes números

• Valores declarados no rótulo, recolhidos da Open Food Facts (base de dados aberta, licença ODbL). São produtos com código de barras português, tal como estão na aplicação.

Explicamos as bases de dados que usamos em fontes.

Para ler a seguir

• Os leites com menos açúcar à venda em Portugal
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