Os leites com menos calorias por 100 g
Os leites com menos calorias por 100 g variam bastante, sendo o Leite UHT Magro da marca PorSi o mais baixo, com 13 kcal.
Lista de leites com menos calorias
Abaixo encontras uma lista de leites disponíveis em Portugal, ordenada por calorias por 100 g, do mais baixo para o mais alto:
- Leite UHT Magro - PorSi: 13 kcal
- Bem Essencial leite magro - Mimosa: 18 kcal
- Leite dos Açores Magro - Continente: 32 kcal
- Leite Magro Sem Lactose - Nova Açores Pastagem: 32 kcal
- Leite Magro Ultrapasteurizado - Metro Chef: 33 kcal
- Leite UHT Magro - Top Budget: 33 kcal
- LEITE MAGRO SEM LACTOSE - Leitissima: 33 kcal
- Leite Magro - Auchan: 33 kcal
- Leite Magro - Continente Equilibrio: 33 kcal
- Leite Magro - Continente Equilíbrio: 33 kcal
O que olhar no rótulo
Quando escolhes leites, deves olhar para a tabela nutricional. Ela diz-te as calorias, mas também outros nutrientes importantes.
Dois produtos que parecem semelhantes podem ter valores diferentes devido a ingredientes e processos de produção. Por isso, é sempre bom verificar.
As marcas podem mudar as suas receitas sem aviso, portanto o rótulo do produto que tens em casa é sempre a melhor referência.
| Produto | Marca | Calorias (kcal/100 g) |
|---|---|---|
| Leite UHT Magro | PorSi | 13 |
| Bem Essencial leite magro | Mimosa | 18 |
| Leite dos Açores Magro | Continente | 32 |
| Leite Magro Sem Lactose | Nova Açores Pastagem | 32 |
| Leite Magro Ultrapasteurizado | Metro Chef | 33 |
| Leite UHT Magro | Top Budget | 33 |
| LEITE MAGRO SEM LACTOSE | Leitissima | 33 |
| Leite Magro | Auchan | 33 |
| Leite Magro | Continente Equilibrio | 33 |
| Leite Magro | Continente Equilíbrio | 33 |
Como acompanhar isto na Nutrola
Na Nutrola, regista os teus leites e refeições de forma simples. Podes tirar uma fotografia do prato, ler o código de barras ou descrever a refeição por voz. Assim, consegues acompanhar o total do teu dia sem complicações.
De onde vêm estes números
- Valores declarados no rótulo, recolhidos da Open Food Facts (base de dados aberta, licença ODbL). São produtos com código de barras português, tal como estão na aplicação.
Explicamos as bases de dados que usamos em fontes.
Para ler a seguir
Regista as tuas refeições em segundos, por fotografia, código de barras ou voz: experimenta a Nutrola.
Perguntas frequentes
Qual é o leite com menos calorias?
O leite UHT Magro da marca PorSi tem 13 kcal por 100 g, sendo o mais baixo nesta lista.
O que olhar no rótulo do leite?
Deves verificar a tabela nutricional, que mostra as calorias e outros nutrientes importantes.
As marcas mudam as receitas dos leites?
Sim, as marcas podem alterar as receitas sem aviso, por isso é bom sempre consultar o rótulo do produto.