Calorias do sumo de uva: por copo e por 100 ml

O sumo de uva tem 69 kcal por 100 ml.

O que influencia as calorias do sumo de uva?

As calorias do sumo de uva podem variar dependendo de alguns fatores, como:

• Preparação: se é natural ou industrializado, pois este último pode ter açúcares adicionados.
• Gordura adicionada: alguns sumos podem ter ingredientes adicionais que aumentam as calorias.
• Tamanho da dose: em Portugal, a medida padrão é uma chávena de 100 ml, mas as pessoas podem consumir porções maiores.

Como encaixar o sumo de uva na tua dieta?

Se estás a contar calorias, o sumo de uva pode ser uma boa opção para incluir no teu dia. Por exemplo, podes beber uma chávena de sumo ao pequeno-almoço ou como lanche. É importante ter em conta as calorias de outras refeições para não ultrapassares o teu objetivo diário.

O sumo de uva contém 0,2 g de proteína, 16,3 g de hidratos de carbono, 0,1 g de gordura e 0,1 g de fibra por 100 ml. A maior parte dos hidratos é açúcar, com 16 g por 100 ml.

Quantidade	Calorias (kcal)	Proteína (g)	Hidratos (g)	Gordura (g)
100 ml	69	0,2	16,3	0,1

Como registar na Nutrola

Na Nutrola, podes registar o que comes de forma simples. Tira uma fotografia do prato, lê o código de barras da embalagem ou descreve a refeição por voz. Assim, consegues ver o total do que comes ao longo do dia sem precisares de pesar tudo.

De onde vêm estes números

• Composição por 100 ml: Ciqual, ANSES (França), registo "Grape juice, pure juice".

Explicamos as bases de dados que usamos em fontes.

Para ler a seguir

• Calorias dos sumo de ananás: por copo e por 100 ml
• Calorias da sumo de laranja: por copo e por 100 ml
• Quantas calorias tem o sumo de aipo?
• Quantas calorias tem o sumo de tomate?
• Quantas calorias tem o sumo de cenoura?

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