Quantas calorias tem o sumo de cenoura?

O sumo de cenoura tem 29 kcal por 100 ml.

Como varia o valor calórico?

O valor calórico do sumo de cenoura pode variar na prática devido a diversos fatores:

• Preparação: Sumo feito em casa pode ter menos calorias do que o industrializado, que pode conter açúcar ou conservantes.
• Gordura adicionada: Algumas receitas incluem óleos ou cremes que aumentam as calorias.
• Tamanho da dose: Um copo de 200 ml tem 59 kcal, mas se beberes mais, as calorias aumentam.

Como encaixar o sumo de cenoura na tua dieta?

Se estás a contar calorias, o sumo de cenoura pode ser uma boa opção para um lanche ou acompanhamento de uma refeição. Podes considerar a quantidade de calorias do sumo ao planeares o teu dia. Por exemplo, um copo de sumo pode substituir um snack mais calórico.

Quantidade	Calorias (kcal)	Proteína (g)	Hidratos (g)	Gordura (g)
100 ml	29	0,4	6,5	0,1
1 copo (200 ml)	59	0,8	13,1	0,2

Acompanhar na Nutrola

Na Nutrola, é fácil registar o sumo de cenoura. Podes tirar uma fotografia do copo, ler o código de barras da embalagem ou descrever a bebida por voz. Assim, sabes sempre o total de calorias do teu dia sem complicações.

De onde vêm estes números

• Composição por 100 ml: Ciqual, ANSES (França), registo "Carrot juice, pure juice".

Explicamos as bases de dados que usamos em fontes.

Para ler a seguir

• Calorias da cenoura: por 100 g e por porção
• Quantas calorias tem a cenoura assada?
• Bolo de cenoura ou bolo de chocolate: qual tem menos calorias?

Regista as tuas refeições em segundos, por fotografia, código de barras ou voz: experimenta a Nutrola.