Quantas calorias tem a cenoura assada?

A cenoura assada tem 47 kcal por 100 g.

Variáveis que afetam as calorias

Na prática, o valor calórico da cenoura assada pode variar. Isto acontece devido a:

• Preparação: A forma como assas a cenoura, se usas ou não óleo, pode aumentar as calorias.
• Tamanho da dose: Uma porção pode ser maior ou menor do que 100 g, impactando o total de calorias.
• Adicionais: Se adicionas outros ingredientes, como temperos ou outros legumes, isso também influencia.

Como encaixar a cenoura assada no teu dia

Se estás a contar calorias, a cenoura assada é uma opção leve e nutritiva. Podes incluir a cenoura assada como acompanhamento numa refeição, como parte de uma salada ou até num prato principal. Por exemplo, se fizeres uma ementa com frango grelhado e legumes, a cenoura assada pode ser uma excelente escolha. Para quem controla a ingestão calórica, contabiliza as 47 kcal da cenoura dentro da tua meta diária.

Quantidade	Calorias (kcal)	Proteína (g)	Hidratos (g)	Gordura (g)
100 g	47	1,0	7,6	0,5

Acompanhar na Nutrola

Na Nutrola, tens várias formas de registar o que comes. Podes tirar uma fotografia do prato, ler o código de barras da embalagem ou descrever a refeição por voz. O objetivo é que consigas ver o total do dia sem teres de andar a pesar tudo.

De onde vêm estes números

• Composição por 100 g: Bundeslebensmittelschlüssel (Alemanha), registo "Carrot baked".

Explicamos as bases de dados que usamos em fontes.

Para ler a seguir

• A cenoura congelada, assada: calorias, proteína e como registar
• Calorias da cenoura: por 100 g e por porção
• Bolo de cenoura ou bolo de chocolate: qual tem menos calorias?

Regista as tuas refeições em segundos, por fotografia, código de barras ou voz: experimenta a Nutrola.