Bolo de cenoura ou bolo de chocolate: qual tem menos calorias?
O bolo de cenoura tem menos calorias que o bolo de chocolate, com 374 kcal por 100 g contra 441 kcal do bolo de chocolate.
Comparação Nutricional
Quando comparas os dois, o bolo de cenoura é mais leve. Aqui estão alguns dos principais nutrientes:
- Calorias: Bolo de cenoura - 374 kcal, Bolo de chocolate - 441 kcal
- Proteínas: Bolo de cenoura - 2,5 g, Bolo de chocolate - 5,7 g
- Hidratos de carbono: Bolo de cenoura - 51,8 g, Bolo de chocolate - 54,6 g
- Gordura: Bolo de cenoura - 17,5 g, Bolo de chocolate - 21,6 g
Considerações sobre as Porções
Ainda que o bolo de cenoura seja menos calórico, a diferença pode não ser significativa dependendo da porção que comes. O bolo de chocolate pode ser uma opção mais indulgente, ideal para momentos especiais.
Dicas Práticas
Se queres desfrutar de um bolo, não te preocupes demasiado com as calorias. Podes sempre equilibrar a tua ementa ao longo do dia. Escolhe o que mais gostas e saboreia com moderação.
Na Nutrola registas qualquer um dos dois por fotografia, código de barras ou voz, e comparas o efeito no total do dia em vez de decidires de cabeça.
| Por 100 g | Calorias (kcal) | Proteína (g) | Hidratos (g) | Gordura (g) |
|---|---|---|---|---|
| Bolo de cenoura | 374 | 2,5 | 51,8 | 17,5 |
| Bolo de chocolate | 441 | 5,7 | 54,6 | 21,6 |
De onde vêm estes números
- Composição por 100 g: USDA FNDDS (domínio público), registo "Carrot Cake or Cupcake".
- Composição por 100 g: Ciqual, ANSES (França), registo "Chocolate cake".
Explicamos as bases de dados que usamos em fontes.
Para ler a seguir
- Quantas calorias tem o bolo de chocolate?
- O bolo rei de chocolate: calorias por porção e alternativas
- Calorias do mini bolo vulcão de chocolate (e como encaixar no dia)
Regista as tuas refeições em segundos, por fotografia, código de barras ou voz: experimenta a Nutrola.
Perguntas frequentes
Qual bolo tem menos calorias?
O bolo de cenoura tem menos calorias, com 374 kcal por 100 g, comparado com 441 kcal do bolo de chocolate.
Posso comer bolo de chocolate à vontade?
Comer bolo de chocolate é aceitável, mas é bom fazê-lo com moderação e equilibrar as porções ao longo do dia.
Como posso registar o que como?
Na Nutrola, podes registar alimento por fotografia, código de barras ou voz, facilitando o acompanhamento da tua alimentação.