Quantas calorias tem o bolo de chocolate?

O bolo de chocolate tem 441 kcal por 100 g.

O que influencia as calorias do bolo de chocolate?

As calorias do bolo de chocolate podem variar devido a vários fatores, como:

• Preparação: o modo como é feito, se leva mais açúcar ou gordura.
• Gordura adicionada: alguns bolos têm mais manteiga ou óleo, aumentando as calorias.
• Tamanho da dose: em Portugal, as porções podem ser maiores ou menores do que os 100 g padrão.

Como encaixar o bolo de chocolate num dia normal?

Se estás a contar calorias, o bolo de chocolate pode ser incluído na tua ementa. Podes equilibrar as calorias ao longo do dia, por exemplo, fazendo escolhas mais leves em outras refeições.

Se tiveres uma porção maior, ajusta as outras refeições para não ultrapassares o teu objetivo diário.

Quantidade	Calorias (kcal)	Proteína (g)	Hidratos (g)	Gordura (g)
100 g	441	5,7	54,6	21,6

Acompanhar na Nutrola

Na Nutrola, é fácil registar o que comes. Podes fazer isso tirando uma fotografia do prato, lendo o código de barras da embalagem ou descrevendo a refeição por voz. Assim, consegues ver o total calórico do dia sem preocupações.

De onde vêm estes números

• Composição por 100 g: Ciqual, ANSES (França), registo "Chocolate cake".

Explicamos as bases de dados que usamos em fontes.

Para ler a seguir

• O bolo rei de chocolate: calorias por porção e alternativas
• Calorias do mini bolo vulcão de chocolate (e como encaixar no dia)
• Bolo de cenoura ou bolo de chocolate: qual tem menos calorias?
• Quantas calorias tem o quadrado de chocolate?
• Quantas calorias tem o biscoito de chocolate?

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