O bolo rei de chocolate: calorias por porção e alternativas

O bolo rei de chocolate tem 441 kcal por 100 g.

Variação das Calorias

As calorias do bolo rei de chocolate podem variar devido a vários fatores, como a preparação, a gordura adicionada e o tamanho da dose. Em Portugal, uma porção típica pode ser bastante generosa, chegando a 600 g, o que resulta em cerca de 2644 kcal por bolo.

Como Encaixar no Teu Dia

Para quem está a contar calorias, o bolo rei de chocolate pode ser incluído numa dieta equilibrada. É importante considerar o restante das refeições ao longo do dia e o total calórico. Uma boa estratégia é consumir uma porção menor e equilibrar com alimentos mais leves nas refeições seguintes.

• Opta por dividir o bolo com amigos ou familiares.
• Compensa com refeições ricas em proteínas e fibra.
• Controla o tamanho da porção para evitar excessos.

Quantidade	Calorias (kcal)	Proteína (g)	Hidratos (g)	Gordura (g)
100 g	441	5,7	54,6	21,6
1 bolo (600 g)	2.644	34,4	327,6	129,6

Acompanhamento na Nutrola

Na Nutrola, registas o que comes de forma prática. Podes tirar uma fotografia do prato, ler o código de barras da embalagem ou descrever a refeição por voz. Assim, consegues ver o total do dia sem complicações.

De onde vêm estes números

• Composição por 100 g: Ciqual, ANSES (França), registo "Chocolate cake".

Explicamos as bases de dados que usamos em fontes.

Para ler a seguir

• O bolo café zinn: calorias por porção e alternativas
• O mini bolo vulcão: calorias por porção e alternativas

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