Quantas calorias tem o sumo de tomate?
O sumo de tomate tem 23 kcal por 100 ml.
O que influencia as calorias do sumo de tomate?
O valor calórico pode variar dependendo de alguns fatores:
- Preparação: O sumo feito em casa pode ter menos calorias se não forem adicionados açúcares ou gorduras.
- Gordura adicionada: Alguns sumos industrializados podem ter adição de ingredientes que aumentam as calorias.
- Tamanho da dose: Em Portugal, é comum consumir doses que variam, o que altera a contagem de calorias.
Como encaixar o sumo de tomate no teu dia?
Se estás a contar calorias, o sumo de tomate pode ser uma ótima opção para incluir nas refeições. Por exemplo, pode ser uma bebida refrescante ao almoço ou um acompanhamento no pequeno-almoço. É leve e nutritivo, ajudando a manter a saciedade sem adicionar muitas calorias.
| Quantidade | Calorias (kcal) | Proteína (g) | Hidratos (g) | Gordura (g) |
|---|---|---|---|---|
| 100 ml | 23 | 0,9 | 4,3 | 0,3 |
Acompanhar na Nutrola
Na Nutrola, podes registar o que comes facilmente. Basta tirar uma fotografia do prato, ler o código de barras do sumo ou descrever a refeição por voz. Assim, consegues ver o total de calorias do teu dia sem a necessidade de andar a pesar tudo.
De onde vêm estes números
- Composição por 100 ml: USDA FNDDS (domínio público), registo "Tomato Juice".
Explicamos as bases de dados que usamos em fontes.
Para ler a seguir
- Calorias do sumo de uva: por copo e por 100 ml
- Quantas calorias tem o sumo de maçã?
- Sumo de laranja ou sumo de ananás: qual tem menos calorias?
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Perguntas frequentes
Quantas calorias tem um copo de sumo de tomate?
Um copo de sumo de tomate de 200 ml tem cerca de 46 kcal.
O sumo de tomate é saudável?
Sim, o sumo de tomate é uma bebida leve e nutritiva, rica em vitaminas.
Como preparar sumo de tomate em casa?
Para preparar, basta liquidificar tomates maduros e coar, se preferires uma textura mais suave.