Calorias do ravioli: quanto pesa uma dose
Uma dose de ravioli tem cerca de 318 kcal.
O que influencia as calorias do ravioli?
As calorias do ravioli podem variar devido a vários fatores:
- Preparação: O método de cozedura pode adicionar calorias, especialmente se usares manteiga ou molhos.
- Gordura adicionada: Ingredientes como queijo ou carnes podem aumentar o valor calórico.
- Tamanho da dose: Em Portugal, uma porção típica é de 150 g, o que resulta em 318 kcal.
Como encaixar ravioli num dia normal?
Se estás a contar calorias, o ravioli pode ser uma opção saborosa. Inclui-o na tua ementa e ajusta as restantes refeições para atingir o teu objetivo calórico diário.
Se gostas de saber mais sobre o que comes, acompanha as tuas refeições na Nutrola.
| Quantidade | Calorias (kcal) | Proteína (g) | Hidratos (g) | Gordura (g) |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 212 | 9,0 | 28,8 | 6,2 |
| 1 porção (150 g) | 318 | 13,5 | 43,2 | 9,4 |
Como acompanhar na Nutrola?
Na Nutrola registas o que comes por fotografia do prato, lendo o código de barras da embalagem, ou descrevendo a refeição por voz. O ponto é ver o total do dia sem andar a pesar tudo.
De onde vêm estes números
- Composição por 100 g: Fineli, THL (Finlândia), registo "Ravioli with spinach filling, boiled".
Explicamos as bases de dados que usamos em fontes.
Para ler a seguir
- Calorias do ravioli de queijo: quanto pesa uma dose
- Calorias do ravioli de queijo com molho marinara: quanto pesa uma dose
- Calorias do mcchicken: quanto pesa uma dose
- Calorias do tteokbokki: quanto pesa uma dose
- Calorias do gaspacho alentejano: por 100 g e por dose
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Perguntas frequentes
Quantas calorias tem 100 g de ravioli?
100 g de ravioli têm cerca de 212 kcal.
Qual é o tamanho da porção de ravioli em Portugal?
A porção típica de ravioli em Portugal é de 150 g.
O que influencia as calorias no ravioli?
As calorias variam com a preparação, gordura adicionada e tamanho da porção.