Calorias do ravioli de queijo com molho marinara: quanto pesa uma dose
O ravioli de queijo com molho marinara tem 159 kcal por 100 g.
O que influencia as calorias?
O valor calórico do ravioli pode variar na prática. Alguns fatores a considerar incluem:
- Preparação: Se o ravioli for frito ou servido com molhos adicionais, as calorias podem aumentar.
- Gordura adicionada: O tipo de queijo e o molho utilizado influenciam a quantidade de gordura.
- Tamanho da dose: As porções em Portugal podem ser maiores ou menores que 100 g, alterando as calorias consumidas.
Como encaixar no dia a dia
Se estás a contar calorias, o ravioli de queijo com molho marinara pode ser uma opção saborosa. Podes incluí-lo no teu almoço ou jantar, equilibrando com alimentos mais leves. Uma sugestão é combiná-lo com uma salada para aumentar a saciedade sem adicionar muitas calorias.
Regista na Nutrola
Na Nutrola, registas o que comes de forma prática. Podes tirar uma fotografia do prato, ler o código de barras da embalagem ou descrever a refeição por voz. Assim, consegues ver o total do dia sem andar a pesar tudo.
| Quantidade | Calorias (kcal) | Proteína (g) | Hidratos (g) | Gordura (g) |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 159 | 7,4 | 19,6 | 5,6 |
De onde vêm estes números
- Composição por 100 g: USDA SR Legacy (domínio público), registo "Cheese Ravioli with Marinara Sauce".
Explicamos as bases de dados que usamos em fontes.
Para ler a seguir
- Calorias do ravioli de queijo com molho de tomate: quanto pesa uma dose
- Calorias do ravioli de queijo: quanto pesa uma dose
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Perguntas frequentes
Quantas calorias tem uma dose de ravioli?
Uma dose de ravioli de queijo com molho marinara tem 159 kcal.
O que altera as calorias do ravioli?
A preparação, a gordura adicionada e o tamanho da dose podem alterar as calorias do ravioli.
Como posso registar as minhas refeições?
Na Nutrola, podes registar as tuas refeições tirando uma foto, lendo o código de barras ou descrevendo a refeição por voz.