Calorias do pudim flan (e como encaixar no dia)
O pudim flan tem cerca de 111 kcal por 100 g.
O que influencia as calorias do pudim flan?
As calorias do pudim flan podem variar devido a vários fatores:
- Preparação: O método de confecção pode adicionar mais gordura ou açúcar.
- Gordura adicionada: Alguns pudins podem ter natas ou outros ingredientes que aumentam as calorias.
- Tamanho da dose: Uma fatia de 150 g tem aproximadamente 166 kcal, o que pode alterar a contagem total.
Como encaixar o pudim flan no teu dia?
Se estás a contar calorias, podes incluir o pudim flan na tua ementa. Uma fatia pode ser uma ótima opção de sobremesa após uma refeição leve ou como snack. Lembra-te de ajustar as outras refeições do dia para manter o equilíbrio.
Se queres saber mais sobre as calorias do pudim flan, vê a tabela abaixo.
| Quantidade | Calorias (kcal) | Proteína (g) | Hidratos (g) | Gordura (g) |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 111 | 4,1 | 18,5 | 2,2 |
| 1 fatia (150 g) | 166 | 6,1 | 27,8 | 3,3 |
Como acompanhar isto na Nutrola
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De onde vêm estes números
- Composição por 100 g: Ciqual, ANSES (França), registo "Flan with eggs, refrigerated".
Explicamos as bases de dados que usamos em fontes.
Para ler a seguir
- Calorias do pudim de pão (e como encaixar no dia)
- O pudim diet: calorias por porção e alternativas
- Pudim de chocolate ou pudim de pão: qual tem menos calorias?
- Quantas calorias tem o flan?
- O pudim abade de priscos: o que é e como registar
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Perguntas frequentes
Quantas calorias tem uma fatia de pudim flan?
Uma fatia de pudim flan tem aproximadamente 166 kcal.
O que influencia as calorias do pudim flan?
A preparação, a gordura adicionada e o tamanho da dose são fatores que influenciam as calorias.
Como posso incluir pudim flan na minha dieta?
Podes encaixar o pudim flan como sobremesa ou snack, ajustando as outras refeições para manter o equilíbrio calórico.