Pudim de chocolate ou pudim de pão: qual tem menos calorias?

O pudim de chocolate tem menos calorias por 100 g do que o pudim de pão.

Comparação de calorias

O pudim de chocolate apresenta 142 kcal por 100 g, enquanto o pudim de pão tem 156 kcal por 100 g. A escolha pode depender da confeção e da porção que consomes.

• Pudim de chocolate: 142 kcal/100 g, 178 kcal por dose de 125 g
• Pudim de pão: 156 kcal/100 g, 234 kcal por dose de 150 g

Impacto da porção

A diferença nas calorias pode não ser tão significativa quando consideras a quantidade que comes. Por exemplo, uma dose de pudim de chocolate pode ser mais baixa em calorias do que uma dose maior de pudim de pão.

Recomendação prática

Ambas as sobremesas têm o seu lugar na alimentação. O importante é controlar as porções e a frequência com que as consomes. Aproveita as duas, mas sempre com moderação!

Por 100 g	Calorias (kcal)	Proteína (g)	Hidratos (g)	Gordura (g)
Pudim de chocolate	142	2,1	23,0	4,6
Pudim de pão	156	5,6	23,5	4,9

Acompanhar na Nutrola

Podes registar o pudim de chocolate ou o pudim de pão na Nutrola por fotografia, código de barras ou voz. Assim, consegues ver o impacto no total do teu dia e fazer escolhas informadas.

De onde vêm estes números

• Composição por 100 g: USDA FNDDS (domínio público), registo "Chocolate Pudding".
• Composição por 100 g: USDA FNDDS (domínio público), registo "Bread Pudding".

Explicamos as bases de dados que usamos em fontes.

Para ler a seguir

• Pudim de chocolate ou prestígio: qual tem menos calorias?
• Quantas calorias tem o pudim de chocolate?
• Calorias do pudim flan (e como encaixar no dia)

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