O pudim diet: calorias por porção e alternativas

O pudim diet tem 126 kcal por 100 g.

Fatores que influenciam as calorias

O valor de calorias no pudim diet pode variar devido a diferentes fatores:

• Preparação: Pudins feitos em casa podem ter ingredientes variados, como leite ou natas, que aumentam as calorias.
• Gordura adicionada: A inclusão de gordura na receita, como manteiga ou cremes, também pode elevar o valor calórico.
• Tamanho da dose: Em Portugal, a dose padrão é geralmente de 125 g, resultando em cerca de 158 kcal por porção.

Como encaixar o pudim diet no teu dia

Se estás a contar calorias, o pudim diet pode ser uma sobremesa prática. Podes incluí-lo no teu plano diário, assegurando que as calorias totais do dia se mantêm dentro do que desejas. Lembra-te de considerar o resto das tuas refeições e snacks.

Quantidade	Calorias (kcal)	Proteína (g)	Hidratos (g)	Gordura (g)
100 g	126	3,3	21,4	3,0
1 dose (125 g)	158	4,2	26,8	3,8

Acompanhar na Nutrola

Na Nutrola, é fácil registar o que comes. Podes tirar uma fotografia do teu prato, ler o código de barras da embalagem ou descrever a refeição por voz. Assim, consegues ver o total de calorias do dia sem precisares de pesar tudo.

De onde vêm estes números

• Composição por 100 g: Ciqual, ANSES (França), registo "Rice pudding, refrigerated".

Explicamos as bases de dados que usamos em fontes.

Para ler a seguir

• A pudim de chia: calorias por porção e alternativas
• O oreo: calorias por porção e alternativas
• O pudim abade de priscos: o que é e como registar

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