Calorias do frango à basca: quanto pesa uma dose

Uma dose de frango à basca tem cerca de 107 kcal por 100 g.

O que faz variar as calorias do frango à basca?

As calorias podem mudar conforme a preparação, a gordura adicionada e o tamanho da dose que servimos. Por exemplo, se preparares o frango com mais óleo ou a adicionar molhos, o valor calórico vai aumentar. Além disso, as porções em Portugal podem variar, resultando em doses com mais ou menos calorias.

Como encaixar o frango à basca num dia normal?

Se estás a contar calorias, o frango à basca pode ser uma boa opção. Podes incluí-lo no teu almoço ou jantar, combinando com legumes ou arroz. Assim, consegues equilibrar a tua ementa e manter o total de calorias dentro do que planeaste.

Quantidade	Calorias (kcal)	Proteína (g)	Hidratos (g)	Gordura (g)
100 g	107	9,3	2,5	6,4

Acompanhar calorias na Nutrola

Na Nutrola, é fácil registar o que comes. Podes tirar uma fotografia do prato, ler o código de barras da embalagem ou simplesmente descrever a refeição por voz. Desta forma, consegues acompanhar o total de calorias do dia sem complicações.

De onde vêm estes números

• Composição por 100 g: Ciqual, ANSES (França), registo "Chicken, Basque style, prepacked".

Explicamos as bases de dados que usamos em fontes.

Para ler a seguir

• Calorias do frango frito: quanto pesa uma dose
• Calorias do frango creole: quanto pesa uma dose
• Calorias do frango cordon bleu: quanto pesa uma dose
• Calorias do pão de milho com frango: quanto pesa uma dose
• Calorias do frango ao curry vermelho: quanto pesa uma dose

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